断奶要提前准备一个月准备，这个时间就要减少自己和宝宝的相处时间，减少宝宝对自己的依赖。断奶的过程中要循序渐进，自然过渡，逐渐较少喂养母乳的次数，让宝宝多喝牛奶或者奶粉，晚上不要喂奶，持续一段时间，就能够自然断奶了。
如果是奶好一般需要7天左右，如果奶量不大，一般3天左右。这取决于宝宝的情绪和身体状况。如果已经做好了充分的准备，自己和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，这时可以给宝宝进行快速断奶。
自然回奶需要4~7天的时间，少部分人需要15天的时间，要逐渐减少喂奶次数，在每次喂奶期间加喂一次牛奶，减少高蛋白质和糖类的摄入，在回奶期间不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物，减少碳水化合物和糖类的摄入，多吃蔬菜和水果和清淡的饮食，如果乳房有肿胀的情况，需要挤掉多余的积乳。
断奶一个月还能挤出奶是正常的，产后母乳喂养的产妇体内催乳素水平会逐渐下降，但是仍然会高于怀孕前，尤其是当宝宝吸允乳汁时，催乳素水平会明显升高，如果产妇断奶，则催乳素水平在两周左右降到怀孕前，但是大部分断奶之后的半年甚至一年，仍然可以挤出少许乳汁，这都是正常现象。
断奶时一般不可以挤奶，具体分析如下：
哺乳期的妈妈要想回奶，一定要避免挤奶，因为那样会促进乳汁的分泌，导致乳房肿胀。在回奶的时候，一定会出现涨奶的情况。涨奶本身会导致泌乳素的分泌下降，从而导致乳汁的分泌逐渐下降。在此期间，孕妇要注意少喝汤、少吃油腻的食物，尽量少和宝宝呆在一起，尽量减少对宝宝的刺激。若奶量大了，可以用芒硝涂在乳房上帮助回奶。
