前年我110斤,现在131斤,两年时间重

会员53603519 18 已回复
前年我110斤,现在131斤,两年时间重了21斤,手`脚`面都不肥,就是肚子和腰,现在如何减肚子的前年我110斤,现在131斤,两年时间重了21斤,手`脚`面都不肥,就是肚子和腰,现在如何减肚子的肥肉。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吴云华 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 5603
健康指导:原因说明:日常生活中有效而又合理不会反弹的减肥方法就是在运动方面要适当,饮食方面要合理,在饮食方面要限制脂肪热量高的食物,多吃蔬菜水果,一日三餐搭配合理,晚餐可以少吃或用水果代替,运动方面每天做有氧运动。
关注
吕庆 威海市人民医院其他 二级甲等
擅长:营养 心理咨询
已帮助用户: 6023
问题分析:你好,可以选择运动疗法,一般来说在慢跑50分钟以上运动量以上才可以起到减脂的效果。
意见建议:摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
关注
校丽亚 医师 石家庄市鹿泉区铜冶镇中心卫生院永壁分院儿科
擅长:营养不良发育迟缓,微量元素障碍,小儿湿疹
已帮助用户: 4102
问题分析:你好,你描述的腰部和腿部发胖多与饭后直接休息及长时间坐着不动有关系。
意见建议:建议无论中午还是晚上吃饭后不要直接休息,每晚睡之前和起床前顺时针按摩肚子3分钟,按揉肚脐两侧天枢穴。每天站立两脚分开与肩同宽做转腰运动,睡之前平卧做双腿丄抬运动及仰卧起坐。
关注
张奕奕 山东中医药大学内科
擅长:急慢性心力衰竭,心肌缺血,早搏
已帮助用户: 14202
问题分析:你好,这个情况一般多是长期缺乏锻炼引起的腹部脂肪沉积,因此,主要考虑运动减肥控制的。
意见建议:建议近期尽量多出去运动一下,多做做仰卧起坐、转转呼啦圈等,饭后,尽量不要久坐,多出去走走,顺时针按揉一下腹部,都有利于你的腹部减肥的。
相关问答

脑梗死是一种严重威胁患者健康的疾病。如果病人第一次治疗不好,脑梗死会导致失语症等症状。关于能否从脑梗死失语症中恢复,因人而异。如果患者积极配合医生治疗,身体状况良好,护理工作到位,可以康复,但并非所有患者都能康复。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

如果体重在短时间内持续下降,要考虑有没有甲状腺机能亢进所引起的,需要查一下甲状腺功能五项的检查来明确,另外,新发的糖尿病也会出现体重下降的情况,所以需要查空腹血糖和餐后两小时的血糖,糖化血红蛋白,胰岛素释放实验等相关的检查来明确。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

皮肤粘膜瘙痒伴随皲裂,有可能是皮肤干燥引起的手足皲裂症。也有可能是真菌感染导致的手癣症状,首先注意个人生活饮食卫生,不要接触刺激性的化学物质,如洗衣粉,洗洁精,洗衣液等。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

问题分析:您好,尖锐湿疣有高危性生活史,短时间会快速增大增多。
指导建议:如果时间长,增长缓慢,没有高危性生活史,提示假性湿疣的可能性较大。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

龟头炎持续两年是会出现的,龟头炎反复发生和久坐憋尿,饮食辛辣刺激等原因导致耐药菌感染有密切关系的,避免辛辣刺激饮食,不喝酒,不吃海鲜比较稳妥,可以到专业的泌尿外科和男科检查龟头上的脱落细胞,做细菌培养加药敏试验,这样才能有针对性的用药,包皮过长尽量进行手术治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

月经不调两年多没来例假了是由于内分泌失调,妇科疾病有关系,会引起的月经失调,月经周期紊乱,所以需要积极的治疗。如果是出现月经失调的现象,是需要服用调经药物治疗较好。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。