月经期可不可以晨跑?月经期晨跑200米~

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本人15,身高1.63,体重54.13。感觉腹部赘肉太多,导致身体偏胖,因此想减肥,就选择晨跑,才跑了5天,大姨妈就来了,不知道这种情况还能不能跑?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张秋兰 副主任医师 聊城市第二人民医院妇产科 三级甲等
擅长:先兆流产,难免流产,不完全流产
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问题分析:你好,综合你的情况,在月经来潮期间,你最好是不要晨跑。
意见建议:月经来潮期间,你可以适当休息2-3天,等月经量减少是在晨跑就可以,以免引起月经过多或是痛经,不利于身体健康。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:可以选择比较暖和的时候做做健身操之类的,早上比较寒冷,低温对身体有一定的刺激,同时你的免疫力较低,不建议在月经期间晨跑。同时要注意充足的优质蛋白类食物食用,如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等,但要杜绝油炸、高糖、高盐食物食用。
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李春晓 护士 威县清华医院妇产科
擅长:子宫肌瘤,子宫内膜炎,多发性子宫肌瘤,慢性子宫内膜...
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问题分析:你好,经期可照常工作和学习,但不宜参加剧烈运动和重体力劳动,你需要在经期暂停跑步。
意见建议:建议经期应注意卫生,保持外阴清洁干燥,勤换卫生巾,内裤,注意保暖,忌生冷,辛辣食物。
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王月 护士 明水县妇幼保健站妇产科
擅长:慢性阑尾炎,急性阑尾炎,腹股沟疝,上消化道出血,腹...
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问题分析:您好,您在运动减肥,月经期不可以运动以免伤害您的身体,您可以过了月经期继续运动减肥。
意见建议:建议您,注意身体合理饮食,在月经期注意保暖,不要着凉注意个人卫生。
相关问答

一般情况下,月经期间可以吃氟康唑,具体内容如下:
氟康唑是唑类的抗菌药,用于治疗霉菌性阴道炎时,女性在经期内不能使用阴道上药,可以使用口服的氟康唑,女性在经期后可以进行阴道上药,或者是阴道上药,同时服用口服康唑。女性来例假时由于骨盆充血,所以女性在经期不宜食用辛辣、生冷、油腻的食品,避免食用辛辣和生冷的食品。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

月经期间是可以泡脚的,泡脚能够增强身体的血液流通,如果是气滞血瘀型的患者,在来月经的时候通常会出现很多小血块,通过泡脚能够促进人体的血液循环,从而能够缓解血块的现象,能够使经期女性的血液通畅。
泡脚能够有效的缓解女性受寒所引起的痛经,可以提升人体的温度,能够起到驱寒的效果,所以月经期间是可以泡脚的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

月经期可以少喝点醋,但是不要喝多,喝太多醋可能会引起月经不调,以及内分泌失调。月经期需要注意休息,不要剧烈活动,避免受凉,也不要吃生冷辛辣刺激性食物,不要喝酒抽烟,多喝红糖姜水,保持心情舒畅,不要生气。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

月经期的时候尽量避免针灸,在经期的时候如果说盲目的进行针灸有可能会导致月经周期延长或者是经量比较多。暂停针灸治疗等月经过后再进行治疗,而且在治疗期间要注意饮食,在经期的时候要注意保暖。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

可以进行艾灸。女性在月经期间常会出现痛经、腹痛、宫寒、月经不调等,通过艾灸肚脐周围的穴位,具有疏通经络、温热散寒的作用,有助于调节人体的阴阳平衡,促进血液循环,使血液中的淤积物排出体外,温阳补虚,提高机体的免疫力,从而有效缓解女性在月经期间出现的身体不适。在艾灸的时候注意对肚脐的保暖,避免着凉。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

来例假的时候可以多喝蜂蜜水,蜂蜜水具有一定的热量,可以减轻痛经的症状,还可以调节经期易怒的心情。蜂蜜水里富含维生素C,可以增强人体的免疫力,适量饮用蜂蜜水对身体没有任何的影响,但要注意水温和浓度。血糖高的人要多喝蜂蜜水。月经期间要注意多休息,同时要注意腹部的保暖,不要吃辛辣、油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物。在来例假的时候要注意个人卫生,使用优质的卫生巾,并且要经常更换卫生巾,以防止感染。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。