在月经期注意保暖，注意个人卫生，避免熬夜，补充足够营养，多喝一些温开水，保证心情舒畅。月经推迟或者是提前3到7天都属于正常的，如果没有什么不舒服，单纯是月经提前月经量都是正常的，没有腹痛腰酸，平时没有白带分泌物增多，就是属于正常的，不必担心。
例假提前和延迟三至七天都属于正常，要心情放轻松，经期避免剧烈运动，避免受凉，少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，注意经期卫生。月经周期为21至35天，平均28天，经期一般为三至七天。
一般情况下，月经提前四五天属于正常的生理现象，如果无其他不适症状，则无需特别处理。因为女性的月经周期为28天左右，月经提前或者延后一周均属于正常的生理现象。如果女性月经提前一周以上，并且持续3个周期以上者，则称为月经先期。中医认为，女性出现月经先期，多由气虚和血热所导致，女性可以根据自身体质情况，通过中医辨证来进行口服中草药治疗。
一般情况下，如果每次月经周期都提前4-5天，并且是在一个星期以内，就属于正常的波动范围，没有问题。具体内容如下：
但是要提醒大家日常生活要有规律，避免熬夜和频繁的发脾气，要合理膳食，要做到荤素搭配，多摄入新鲜的蔬菜、水果、高质量的蛋白质，同时要加强运动，增强抵抗力，这样才能维持体内的激素平衡，从而确保每月的经期来潮。
保证充足睡眠时间，经常户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。平时注意饮食卫生，避免出现消化系统感染。
这是正常的现象。因为每个人的个人体质不同，月经周期在21～35天都是正常的，女性平时应注意休息，养成良好的生活习惯，月经期间避免吃辛辣，刺激性及生冷的食物，同时要注意阴部卫生，勤换卫生巾和内裤，内裤要放在阳光下暴晒。
月经提前四五天可能是黄体功能不足、子宫肌瘤、子宫内膜炎等原因导致的
第一个，就是由于黄体功能不足，比如说近期出现了失眠多梦或者是情绪波动，或者是劳累紧张，导致内分泌失调而引起黄体功能不足，这样就会使黄体提前萎缩使月经提前；第二个，有可能是因为患有肌壁间较大的子宫肌瘤或者是粘膜下子宫肌瘤；第三，有可能是子宫内膜炎所致。
