叶酸早上吃还是晚上吃都可以，对其作用并没有太大影响。饭后或随餐比较好，饭后半小时到一小时用温开水服用叶酸更有利于吸收，也不会刺激到胃。怀孕早期都要服用小剂量叶酸，叶酸有预防胎儿先天性神经管畸形，预防胎儿先天性心脏病，兔唇等疾病的作用。
服用的时间一般都是在怀孕前的三个月就要开始服用，一直服用到怀孕后满三个月。可以有效的避免胎儿神经管畸形，降低唇裂、腭裂、先天性心脏疾病等先天发育畸形的发病率。这个可以在早饭后或者是晚饭后半小时服用，并没有硬性规定具体的服用时间，但是相对来说在早饭后半小时服用，更有利于叶酸的吸收和代谢，有利于叶酸作用的发挥。
叶酸早上吃，晚上吃，什么时候吃都一样的，但最好是饭后或随餐比较好，饭后半个小时到一个时服用。这样服用叶酸有利于吸收，更不会不刺激到胃。同时注意多补充其它的营养成分。
晚上吃完饭后吃叶酸好。叶酸属于脂溶性的维生素，可以在饭后或者是随餐服用比较好，有利于消化和吸收，摄入体内之后可以预防胎儿畸形，还可以减轻怀孕期间女性的妊娠反应。
在怀孕期间，孕妇是需要服用叶酸的，具体原因分析如下：
1、孕妇长期服用叶酸可以有效预防胎儿神经系统畸形，如体表畸形、兔唇等先天性畸形。
2、孕妇体内缺乏叶酸，会使红细胞生产困难，从而导致贫血。
通常情况下，叶酸的最佳服用时间为早三个月到妊娠头三个月。同时孕妇平时还可以多吃油菜、豆制品、动物肝脏、奶类、鱼类等，对胎儿的发育也有一定的好处。
