黄精牡蛎真的有功效。黄精性味甘、平，入肺、脾、肾经。其功效是益气健脾，润肺滋阴。黄精甘平质润，既能益气而补脾，又可养阴而润肺，为治脾肺气阴两伤之要药，故对热病后期，邪热已尽，气阴俱损者，最为适宜。牡蛎性味咸、涩、微寒，入肝、肾经。其功效是镇静安神，益阴潜阳，收敛固涩，软坚散结。牡蛎性寒质重，能潜敛浮阳，凉肝镇惊，咸能软坚，涩可固脱，故牡蛎长于平肝潜阳，镇惊安神，并兼有软坚收敛作用。
一般来说，中医补肾是真的。具体分析如下：
肾虚是中医常见疾病，西医没有肾虚的说法，可以通过中医补肾。肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾阳虚、肾阴虚等，若患者表现为肾阴虚，可以用六味地黄丸。若患者表现为肾阳虚，可以应用金匮肾气丸。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
柴胡古龙牡蛎汤可能是治疗失眠的有效药物。
古龙牡蛎汤具有清除安神和热的功效。具体效果与个别症状的严重性有关。它含有柴胡、黄芩、桂枝等中药成分。失眠与神经衰弱或肾虚有关，不排除气血不足引起的。神经衰弱在医生的指导下用口服营养神经药物治疗。如果失眠是阴阳失调引起的，那么羊就不会进入阴阳，小虎汤可以调整阴阳，达到治疗失眠的目的。如果是心脾阳虚引起的失眠，可以服用贵妃汤。如果失眠是痰热引起的，可以服用黄连温胆汤。
牡蛎肽本身是提取于牡蛎之中的一种药品，它的主要成分是一种精氨酸。这种精氨酸摄入人体之后可以有效地提高男性精子的成活率，能够改善男性性功能，对于前列腺疾病有一定的调节作用。除此之外，其中还含有丰富的维生素和蛋白质，不但可以增强人体的免疫力，而且可以在一定程度上降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有一定的预防功效。
红薯并不能补肾。多吃红薯具有抗癌，保护心脏，预防糖尿病，减肥等功效。首先红薯可以通便排毒，因为在红薯中有大量的膳食纤维在肠道内，能刺激肠道，无法被消化吸收，可以增强蠕动，通便排毒，尤其对老年人便秘有非常显著的效果。
