因工作需要每天要盯着电脑，希望医生提供一些缓解视疲...

治疗的话可以应用舒筋活血类药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及长时间低头，避免局部受凉及过度劳累，适当按摩及进行颈肩部肌肉功能锻炼等应该是可以促进病情恢复的。

眼睛疼痛和头痛的症状可能与感冒或感冒有关，也可能与熬夜、眼睛过度使用、休息不佳等有关。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜以及容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜以保证充足的睡眠时间和质量。确诊后您可以去医院检查治疗。

长时间盯着电脑以后发现眼睛胀痛明显，而且还出现头痛的现象，赶紧到医院就诊，排除青光眼引起的。如果的确是眼压升高，青光眼导致的赶紧用降眼压的药物，通过剧烈的运动能够促进全身的血液循环，从而有利于缓解头疼，以及眼部的不适，还应该注意饮食，可以适当的多摄入含维生素以及微量元素丰富的新鲜的蔬菜水果以及杂粮类食物，这样有利于身体健康。

飞蚊症临床上多见于视力疲劳所引起的，还可以见于玻璃体混浊的现象。患有玻璃体混浊的临床上多见于老年患者，如果是由于视力疲劳引起飞蚊症的症状，临床上常用滴眼液进行治疗。同时建议患者应注意眼睛休息，避免眼部过度疲劳，多吃富含维生素的食物。如果是由于玻璃体混浊引起的，应该去眼科医院做散瞳检查，看眼底是否正常，选择最佳方案进行治疗。对于症状较严重的玻璃体混浊的患者，临床上多采取手术的方法进行治疗。

如果是出现腰痛并且出现绞痛，应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛，需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛，来确定腰椎间盘突出的部位，所以需要去医院进行治疗，一般需要牵引或者是封闭注射，以及做手术。

缓解脖子累的方法有很多种，可以通过学习颈椎操，平时多锻炼，可以很有效帮助缓解脖子的疲劳。可以通过针灸、推拿、理疗进行治疗。平时也要养成良好的生活习惯。看电脑或者看书的时间长，要停下来适当走动一下，活动脖子，避免脖子过于疲劳。另外也要注意形成良好的姿势，头不能弯的太低，否则会加大脖子的压力，脖子也会很容易感到疲劳。