肥胖者体内多囊脂肪的比例很高，这将导致失眠。
许多肥胖患者伴有不同程度的失眠。结果通过实验发现，长期失眠会减缓人体代谢，甚至逐渐衰竭，使体内胰岛素的正常代谢无法诱发肥胖。由此可见，肥胖与失眠有关。中医认为，肥胖大多是由人体机制的病理变化引起的，然后无法正常排泄。一旦消化系统不顺畅，就会导致体内废物过度积累，导致肥胖。失眠通常会导致食欲过大，失眠后短暂的过量摄入会导致肥胖。
临床上，长期失眠确实会导致脸上频繁长痘痘。
因为夜晚是人体解毒的最佳时间，低质量的睡眠和失眠会影响人体内部的正常解毒。体内毒素积累太多，脸上容易长痘痘，这也是失眠脸上长痘痘的主要原因。为了避免失眠导致脸上长痘痘，患者必须有健康的睡眠习惯。多睡觉是好的，不是少睡觉就可以的，而是每天要保持规律的休息习惯，这样才能养成一个健康的身体。
失眠长痘主要是因为代谢率下降慢，会影响体内废物的排出。一旦这些废物慢慢堆积在皮肤表面，就很容易出现痘痘行为。
人体有造血功能，新产生的血液会慢慢流动，然后取代旧的血液，给身体带来更多的能量。但是对于失眠的人来说，造血能力相对较差，这样身体会出现营养吸收不足的情况，容易出现皮肤病，而痘痘就是其中之一。通过皮肤科医生的检查可以确诊。同时，对于睡眠不好，可以通过口服镇静催眠药物来治疗。平时多吃清淡的食物，蔬菜水果。
失眠早期可见以下症状，入睡困难：病人通过各种方式调整，仍然不易入睡；早醒：可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早；夜醒次数较多：无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。
轻微失眠主要是通过调整心理和睡眠环境。
由于大多数失眠都与心理因素有关，所以应该调整自己的心理状态。睡前要平复心态，消除紧张和焦虑，不要去想工作中不开心的事。睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐，有助于身心放松，有助于入睡。轻度失眠也可能与睡眠环境有关。睡眠环境要调整。室内床垫要保持清洁，室内温度不能过低或过高。如果周围有噪音，就应该消除。如果室内光线太强，光线要柔和一些。
