有什么好方法减肚子?

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我一米六的身高,50KG。照理说是正常体重,但是我的肚子上却一层厚厚的肥肉。可能是由于从小不爱锻炼,喜欢坐和躺,也没有系皮带的习惯,导致穿衣服很难看,收腰的衣服基本不敢买。

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杜梦 北京航空航天大学校医院其他 一级甲等
擅长:药浴,养血生发,汤药,养生
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健康指导:你好:你的这种现象非常常见,建议你每天多吃清淡食品少吃油腻的垃圾食品,每周坚持至少2-3次半小时的以上的运动(如快走、慢跑、游泳、打球、跳绳、仰卧起坐或蹬车等)。注意控制食欲。推荐一款荷叶、山楂菊花泡水代茶饮效果会更好,但一定要坚持锻炼。
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尚剑 医师 南昌市第四医院儿科 二级
擅长:小儿流行性感冒,小儿感冒,奶癣,小儿肺炎,小儿急性...
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问题分析:你好,如果你的肚子肥胖是会影响美观的,需要平时强锻炼才能达到减肥目的的。

意见建议:建议你可以每天做三百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。平时多喝开水,饮食以清淡为主,不要吃油腻和热量过高的食物。
相关问答

测怀孕的方法有以下几种:早孕试纸验尿,抽血检查绒毛膜促性激素,盆腔彩超。
早孕试纸仅为定性判断,但可呈假阳性或假阴性。明确有无妊娠最确切方法是查血绒毛膜促性激素(HCG),监测HCG值升高情况可初步判断胚胎发育状况,但还应配合盆腔彩超检查以明确孕囊着床部位和有无正常妊娠。在确定怀孕后,孕妇要做好生活护理,保障胎儿健康生长发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

治疗脊椎可以采取以下几种治疗方式:
1、艾灸:脊柱为督脉所在区域,督脉为阳,艾灸可以温补阳气,通过艾灸可以扶正祛邪,活血化瘀,调理脊柱;
2、推拿:推拿可以舒经通络,活血化瘀,按督脉及其附近穴位,用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗,可以缓解疼痛,使错位的脊柱回归原位,维护脊柱的正常功能;
3、牵引:使错位的弯曲变形的脊柱恢复,并缓解由此带来的疼痛和酸胀等症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

孕妇退烧药是布洛芬混悬液的一种,布洛芬混悬液是小儿给药,怀孕期间给药不影响胎儿,或使用退热贴亦可。
孕妇高烧38℃5以上,才能进行退热治疗。如体温低于38℃5、可大量饮水物理降温、发热需先检查血常规、观察白细胞是否增高、白细胞增高说明炎症存在、需口服消炎药、头孢类消炎药及蒲地蓝口服液均可使用、感冒可饮用感冒灵颗粒等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

胃疼可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗:为了促进病情恢复,建议注意一般治疗,即注意调整饮食,避免进食过于辛辣刺激的食物,有助于缓解症状。
2.使用药物:如果症状较重,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有奥美拉唑、复方谷氨酰胺颗粒、山莨菪碱等,有助于控制病情发展。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳,散步,气功等均有益于自我心身健康和精神调节。注意婚前性教育,掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活。女方应持体谅、关怀的态度,给予言语及行为安慰,缓解男方的紧张心理;性生活时采取女上男下的姿势等。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

孕妇在孕期减肥的方法如下:
孕妇在孕期中不要盲目的使用减肥方法,可能会对体内的胎儿产生不良的情况,导致先兆性流产、胚胎停育等情况的发生。若是孕妇在孕期中,感觉自身体重增长过快,可以多食用一些高蛋白的食物,如牛肉、鸡肉、鱼虾等食物,蛋白质含量较高且脂肪比较小,还可以对食用含维生素多的食物,如胡萝卜、西红柿、香蕉等,可以润肠通便。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。