我想减肚子,最有效的方法是什么?

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结婚一年多了,怀孕期间因为怕宝宝营养跟不上,各种补,以至于胖了好多好多,现在宝宝已经三个月了,别的部位已经恢复的已经差不多了,可是这个肚子怎么也减不下去,一坐下就是一圈游泳圈,马上要出去上班了,小肚腩很难看啊。因为还在哺乳期,又不能吃减肥药。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:多做可以运动肚子的活动,平时多做做仰卧起坐,多揉揉或者是按摩,还可以转呼啦圈,都可以减掉肚子上的赘肉,另外在减肥期间要多补充清淡的饮食,控制热量的摄入量,保证营养的同时少吃油脂类的食物。
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谷美荣 护士 山东省济宁市嘉祥县中医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科,尤其擅长宫外孕
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问题分析:你好,根据上述情况可以通过腹灸,按摩拍打,做仰卧起坐或转呼啦圈进行减腹。
意见建议:避免暴饮暴食,尽量少吃含糖量及含热量高的食物,清淡饮食,吃东西要细嚼慢咽,避免久坐,保持大便的通畅。
相关问答

降血压最有效的方法:首先要注意生活方式的干预,尤其要注意低盐饮食,同时要注意休息,避免劳累,要适当的运动。其次要口服有效的降压药,使血压达标。同时要按时服药,按时监测血压,避免血压过高、过低。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

干咳大多数是由于咽喉炎症或者气管的炎症刺激引起,过敏也会引起干咳。症状不是很严重的时候可以通过食疗缓解症状,可以用冰糖、雪梨熬水喝,能够起到养阴、润肺、止咳的作用,对于阴虚火旺引起的咳嗽有作用。还可以用白萝卜、蜂蜜熬水喝,既能够清热生津,也能够起到助消化的作用。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

智齿引起的疼痛,可以先消炎,牙龈炎及牙周问题引起的疼痛,则要洗牙,刮治及局部用药等;而最常见的牙髓炎引起的疼痛,只有做牙髓治疗,才能解决问题,吃药是毫无作用的。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

通常情况下,去除螨虫比较有效的方法有加强清洁、药物等。具体分析如下:
1.加强清洁:螨虫容易出现在被褥上、人的皮肤表面、空气中。需要加强清洁,及时清除窗口、角落、衣柜处等周围的灰尘,身体可以适当用硫磺皂清洗,发挥杀菌、消炎的功效,但不要频繁使用。
2.药物:如果螨虫引起明显的皮肤不适,比如导致局部皮肤潮红、增厚以及有疹状小结等,可以在医生的指导下使用奥硝唑片、甲硝唑凝胶等药物进行治疗,大部分都能够有效的杀死螨虫。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

对于哺乳期的女性,在隔奶的时候会出现明显的奶胀现象,这是属于正常的生理现象。所以通常这时候是不需要进行任何的处理治疗,而且不能用吸奶器将奶吸出,也不能让孩子吸吮,可以口服药物促进回奶,这样就能够减轻奶胀的现象,而且尽量少喝水,不喝汤才能导致断奶。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

成人没有自然长高的好方法。长高主要是长骨发育所致,而长骨的发育,需要在骨骺处进行骨骼细胞的增生。成年以后,骨骺已经闭合,不能有增加骨骼的长度,也不会长高。成年以后,如果有明显的身体偏矮,可以考虑做骨延长术。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。