吃酵素青梅是不可以减肥的，减肥与内分泌，饮食结构，体育锻炼有关，仅通过酵素减肥是不可以的，口腔，胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一种强酸，一般的酶经过胃易变性，失去活性。
可以减肥，每天坚持跑五公里路，多少会消耗一定量的脂肪，可以瘦5-10斤不等。但是需要一下几个方面。制定一个跑步计划，要有规律，持之以恒。比如，可以定在每天19:00-20:00之间进行。跑步前先进行热身。跑步速度要均衡，不能时快时慢。每次跑步要坚持30分钟以上，不要超过60分钟。在进行跑步过程中，要合理安排饮食，千万不能暴饮暴食。
首先，减肥药千万不要吃，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
喝黑咖啡的减肥效果和自身的身体素质、生活习惯有关。
黑咖啡是一种可以促进新陈代谢的饮料，平时可以喝黑咖啡来加速新陈代谢，不过黑咖啡未必就能达到减肥。如果想要减肥，要注意养成良好的生活习惯，平时要注意饮食清淡，以蒸煮为主，不要吃太多油腻的东西。如果生活习惯不能达到减肥效果，可以在医生的指导下使用利拉鲁肽、奥利司他等药物来减肥。平时可以通过加强户外锻炼进行减肥，增强机体免疫力。
抖机的减肥效果几乎为零，而且长期使用还可能对身体有害，很多人在尝试过后，表示没有什么效果，大部分人觉得抖机是无用的，其实这种机器确实不能帮助大家消耗脂肪，这种被动的运动是不可能去脂的。
孩子减肥的方法，具体分析如下：
要严格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次，要针对孩子的体质，制订一项长远的锻炼方案，例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈，还要做到坚持不懈。还要多喝水，不要限制饮食，以利于身体的新陈代谢。
