保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，进行一定量的运动。
问题分析：出现耳鸣的原因有很多种，一方面是慢性炎症，另一方面有可能是劳累，熬夜，神经功能失调等等。
指导建议：可以去医院耳鼻咽喉科检查一下，如果没有炎症可以吃一些活血化瘀的药物，例如脉血康，银杏叶片等，平时注意休息，不要劳累，熬夜，饮食清淡温和。
腰椎管狭窄起病多隐匿，病程缓慢，好发于40～50岁之间的男性。引起狭窄的病因十分复杂，依据其临床狭窄部位的不同，典型的症状可包括：长期腰骶部痛、腿痛，双下肢渐进性无力、麻木，间歇性跛行，行走困难。其中麻木可由脚部逐渐向上发展到小腿、大腿及腰骶部，腹部出现束带感，严重时出现大小便异常，截瘫等。做腰部过伸动作可引起下肢麻痛加重，此为过伸试验阳性，是诊断椎管狭窄症的重要体征。
通常来讲，除腋臭手术都是比较不错的。
腋下大汗腺全切和微创手术是目前治疗腋臭的手术。要彻底根治，不需要伤疤的大小，可以选择腋下大汗腺全切，大汗腺切除术可以将腋下大汗腺完全切除，不会再复发，但会在皮肤上留下很大的疤痕，影响美观。为了保持美观和消除异味，可以选择在腋下开一个米粒大小的口子，这样可以消除腋下的大汗腺，这样可以消除臭味，但这样很容易出现反复。你可以根据自己的需求来选择。
腋臭也就是狐臭，主要见于腋窝、腹股沟区，主要是因为汗腺分泌物被细菌分解后，会有一种特殊的气味，会影响到人的日常生活，让人有一种自卑感。腋臭是一种常见的疾病，主要是由于体内的内分泌因素，在上了年纪后就会慢慢的消失。腋臭手术在门诊就能解决，不用住院。
腋窝区是腋臭的高发部位，手术方式是将腋窝部位的汗腺组织全部切除，局部麻醉，沿着腋窝作梭形切口，将腋窝部位的皮肤和皮下组织全部切除，手术比较全面，只要切除的区域够大，复发的可能性就小了，但也有可能是两边的皮瓣不足，切口很难一期愈合。
一般情况下，如果在怀孕前一个月服用了避孕药，如果安全剂量的雌、孕激素合剂，那么对于怀孕不会造成影响。
怀孕前一个月如果吃避孕药，但是月经周期已经恢复，排卵功能正常并且没有炎症，是不会影响到这次怀孕了，但是可能会对胎儿有一定影响，最好在怀孕16周进行唐氏筛查，怀孕22周至27周时进行四维彩超检查，以排除胎儿畸形的可能。
