那早晨喝一袋酸奶,两个小馒头,一瓶矿泉水

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那早晨喝一袋酸奶,两个小馒头,一瓶矿泉水,一个苹果中午一袋酸奶,两个素菜,一瓶矿泉水,一小碗饭,两那早晨喝一袋酸奶,两个小馒头,一瓶矿泉水,一个苹果中午一袋酸奶,两个素菜,一瓶矿泉水,一小碗饭,两碗汤,一个苹果,下午和中午一样,晚点不吃,加上晚上睡觉前做50个仰卧起坐,50个伸蹲。这样会不会瘦,一个月可以瘦多少?半个月又可以瘦多少?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨宝亮 医师 济南市第四人民医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,反流性食管炎,胆石病
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问题分析:您好根据您的描述,指定的食谱中缺乏蛋白质,而且不吃晚饭是不行的。
意见建议:您好,建议您合理膳食,早晨应该有个鸡蛋,晚餐可以少吃喝粥和蔬菜。运动一定要事宜,以微微发汗为宜每次应半小时以上,可以练练瑜伽效果挺好,一定要持之以恒就能见到效果的。按你的减肥情况相信一个月就能瘦5斤左右的。
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王文均 文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
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健康指导:你好,这样的一个饮食计划,总的热量是控制了,在一定程度上确实是有利于减肥,但容易造成一些微量元素与优质蛋白质的缺乏,进而损害身体。建议最健康的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则:一个关键——控制血糖,两条捷径——管住嘴,迈开腿,三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食,四个保障——维生素,矿物质,慢速释放的碳水化合物,必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量。
相关问答

一般来说,孕妇喝矿泉水好。具体分析如下:
矿泉水分为饮用天然矿泉水和人工矿泉水。孕妇应该喝天然的矿泉水,含有一定量的矿物盐和人体必需的微量元素,还能促进骨骼和牙齿的生长发育,调节中枢神经活动,防治骨质疏松,具有安定情绪和镇静作用。因此,孕妇喝矿泉水好。
此外,孕妇应当多休息,避免过度劳累。尽量定时定餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。饮食尽量以清淡为主。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇可以喝矿泉水,不会有什么不良影响,具体分析如下:
孕妇可以喝矿泉水,这种矿泉水一般含有较多的钙、镁,具有一定的硬度,常温下钙、镁呈离子状,容易被人体吸收。而且矿泉水中含有丰富的常量和微量元素,这些都是有益于人体健康的。怀孕期间要注意饮食卫生,不能吃辛辣刺激性的食物,要多吃富含维生素的蔬菜水果,定期做产检,检查胎儿的发育情况。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

经常喝的瓶装矿泉水会经过人工处理净化,净化过程中不免会过滤掉一些身体内部需要的微量元素,而且长期喝这种瓶装矿泉水实际上不卫生,长期喝会出现肾结石和胆结石。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

通常减肥可以喝矿泉水,具体内容如下:
矿泉水中一般含有锂、锶、锌、硒等营养物质,含有热量为0大卡,而减肥期间首先就需注意控制总体热量的摄入,以免因热量摄入过多后不能有效消耗,而造成脂肪囤积,所以一般减肥可以喝矿泉水,不会导致减肥效果受到影响,还能帮助人体补充水分。通常在此期间注意适量吃苹果、牛肉、鱼肉、虾等食物也较为适宜。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肾结石喝矿泉水行,一般不会加重病情,具体分析如下:
肾结石可以通过喝矿泉水。肾结石是由尿路感染、梗阻、机体代谢异常等引起的。矿泉水比自来水更纯净。平时多喝矿泉水,可以稀释尿液中的结石成分,排除体内多余的杂质,减少结晶,预防结石。虽然矿泉水里也有矿物质,但并不是形成结石的物质,所以不会增加结石的发病率。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

通常来说,肾结石患者可以喝矿泉水。
肾结石是指晶体物质从尿液中析出并沉积于肾脏,属于上尿路结石,发病可能与代谢异常、生活方式等多种因素有关,主要的临床症状为肾区疼痛、血尿等,可以按医嘱使用排石颗粒、金钱草颗粒、肾石通颗粒等药物进行治疗。而肾结石患者可以喝矿泉水,因为矿泉水之中的矿物质非常少,不会导致制造结石的原料增多,同时喝了较多的矿泉水以后可以稀释尿液。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。