吃什么营养素或食品能长胖?

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吃什么营养素或食品能长胖?
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袁堂科 巫山县平和中心卫生院内科 一级甲等
擅长:内科、
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问题分析:一般来说要想长胖是比较容易的,只要消化吸收功能正常没有相应的疾病多吃一些甜食就能够长胖。
意见建议:我建议,也不要过度的肥胖,这样有可能导致其他方面的问题产生,只要身体正常就可以,应该来说是非常好的正常生活。
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孔令和 主治医师 惠民县人民医院内科 二级
擅长:肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,...
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问题分析:你好,根据你的描述可能是身体偏瘦的情况,想要长胖。
意见建议:建议多吃高热量高糖高脂肪食物,多吃油腻膨化油炸烧烤食品,少活动就可以身体长胖。
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鲁兴勇 医师 中铁十五局集团第二工程有限公司医院中医科 二级
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:你好!一般来说,能够导致人体长胖的食物,主要是含脂肪丰富的肉类和一些高热量的食品。其实长胖还与心情有关。
意见建议:所以常言说:心宽则体胖。建议你在增加日常饮食量的同时,要注意保持充足的睡眠与开朗的性格。
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赵津京 护士 鞍山市社会福利院皮肤科
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体出现了一些比较瘦弱这种情况吃一些有营养的食物的话也会造成身体的一些体重的增长不用担心的。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的吃有营养的食物也可以喝一些牛奶注意好休息都有一定的作用的。
彭希 其他 私人营养师其他 其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:想要长胖的话最好是增加肌肉量,那么就要增加蛋白质的摄入量,吃肉尽量吃瘦肉,每天保证一个鸡蛋。蔬菜量也要增加,加餐的时候可以喝牛奶或者豆浆,也可以吃坚果类,但是一定不要为了长胖而去吃油炸食品等等。
相关问答

脑炎患者的饮食应保证热量摄入充足,根据对热量的需求,制订饮食计划,给高热量、清淡、易消化食物,应少吃、多吃、脑炎患者建议吃如觅菜、鲜芦根、黄瓜、西瓜、黄豆、大蒜、绿豆、马齿见等,胡萝卜缨等,对控制病人自身病情有好处。
在恢复期间,注意饮食,饮食要求清淡,不能吃辛辣刺激类食物,包括麻辣小龙虾、烟酒等,可以促进身体健康。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孩子吃瘦肉,牛奶或者配合甜食是比较容易长胖的,观察孩子的身高发育是否正常,如果比较瘦或者有发育迟缓的情况,也可能是脾胃功能不足导致的,可以带孩子尽快的到医院体检看一下,在饮食方面尽量的做到营养均衡的,多配合新鲜的蔬菜水果不要挑食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

壮阳的食品可以吃韭菜,还有狗肉,羊肉壮阳效果也很是不错。包括鹿鞭,枸杞。都是常见的壮阳的补品。肾亏的话可能会导致腰膝酸软。性生活质量下降。平时还要注意不要过度的劳累,不要精神太过紧张或者性生活不要太过于频繁。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

小孩吃以下食物容易长胖:1.高糖的食物:如果儿童经常吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等食物,可能容易长胖。这些食物含糖量比较高,可能会因为糖量摄入过道从而引起肥胖。2.油炸的食物:油炸的食物,热量比较高,容易引起能量过剩、脂肪堆积,从而可导致孩子身体肥胖。如炸鸡、薯条等。3.刺激性的饮料:如果儿童经常喝刺激性的饮料,也容易导致小孩长胖。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

可以食用粗谷物、豆类、谷类、水果、酸奶、鸡蛋和大豆制品。对于早午餐,不要吃甜点和油炸食品,而是吃一些富含蛋白质的食物。一天喝一杯牛奶或酸奶,加上豆制品和绿叶蔬菜。就可以保证钙的供应基本上是充足的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小孩太瘦吃什么能长胖,这需要从身体本身先找出原因,然后对症治疗,慢慢身体就能够胖些。有的孩子是因为脾胃虚弱,营养物质不能够吸收,这就要家长用药物调整脾胃,有的孩子是因为缺锌导致食欲较差,挑食厌食,平时给宝宝服用小米瘦肉粥、温牛奶、牛肉汤、清蒸鱼,补充身体所需的营养物质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病