出现月经紊乱的原因是比较多的，如饮食不当、内分泌失调、精神压力过大都可能会导致月经紊乱的出现。
一、饮食不当
日常饮食不规律，经常吃一些生冷刺激性较强的食物，都是会导致出现月经紊乱出现的，建议女性改变自身饮食习惯，多喝开水，保持大便的通畅，吃一些新鲜的蔬菜水果，减少葱姜蒜等辛辣刺激的摄入，适当进行运动，来提高免疫力。
二、内分泌失调
内分泌失调是女性月经紊乱最为常见的原因，当女性内分泌失调后，体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，最后导致月经出现不规律，出血异常的情况出现。
三、精神压力大
如生活压力、工作压力过大时，会因为精神过度紧绷、刺激，导致出现心烦易怒、情绪不稳等现象，进而导致月经紊乱的情况出现。
可根据具体情况，采用药物调理的方法来改善，可以服用同仁堂坤宝丸，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，适合有月经紊乱的女性服用。
一般来说，健身后导致月经紊乱的原因如下：
运动过度，运动量过大都有可能导致女性出现，健身后导致月经紊乱的情况，建议女性要根据自身情况适当运动，以免导致月经紊乱。环境、饮食、作息时间的改变也可能会影响正常的月经周期，建议女性养成良好的生活方式，日常生活中要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
是激素的问题引起的，比如卵巢萎缩，或者是雌性激素不足，黄体功能不足引起，是属于气血亏虚，平时休息不好，引发的气血不足，也会导致月经紊乱，所以如果说月经紊乱，到当地的正规医院检查清楚再治疗。
月经紊乱的原因考虑是内分泌失调，比如长期熬夜，生活不规律，换了新环境，这些都会引起月经不规律的情况还是到医院去抽血检查一下激素水平的情况，一般是在月经第二天或第三天，抽血化验，看看什么原因导致的月经紊乱，一般月经提前或者是推迟一周都是属于正常的。在调理的期间和日常生活中不焦虑，不生气不发火，别吃油腻、油炸食物。饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经紊乱同房也会怀孕，虽然月经不正常，但是如果同房不避孕的话，还是有怀孕的可能的，也就是说月经不正常并不代表不排卵，所以，女性要是不打算怀孕的话，在同房的时候还是采取避孕措施为好，经紊乱对怀孕影响是很大的。月经紊乱会使月经不调，导致月经周期不稳，月经量有时多有时少，女性会出现算不准排卵期的情况，怀孕的概率也就小很多。月经紊乱有时也会出现闭经的情况，从而影响女性的情绪不稳，影响正常排卵。
