我21体重110就是脸上和腿上的肉特别多

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想知道怎样健康减肥,怎样饮食才能让自己瘦下来
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郭志杰 主治医师 天门市中医医院内科 三级甲等
擅长:肾实质性高血压,糖尿病性肾病,恶性高血压性小动脉性...
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问题分析:你好,我认为110斤不是很胖,不必刻意去减肥。要接受自己的身材,我反而认为有点肉的女生有福气。
意见建议:健康减肥的话,就两句话,管住嘴迈开腿。平时少吃一些垃圾食品,少吃零食,多运动
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王锐锐 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,肠炎
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健康指导:想要健康减肥的话需要有合理的饮食结构的,要养成良好的饮食习惯。饮食上应以清淡为主,尽量避免食用油腻性食品如油条,麻团等油炸食品,少食用甜食,少食用动物油脂。可多食用一些新鲜蔬菜,其含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便的作用。饮食要有规律,不能暴饮暴食等
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连海安 副主任医师 襄垣县卫生防疫站其他
擅长:健康教育
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问题分析:21岁、体重110斤的女性,脸上、腿上的肉特别多,如果不是身材矮小,单纯体重并不是什么肥胖啊。
意见建议:不过要使自己不过于肥胖,只要坚持合理膳食、经常运动、心理平衡;多吃粗粮、蔬菜,少吃油腻脂肪过多的食品;每天坚持运动1个小时以上,是可以达到健康减肥的。
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邓君秦 中铁二十局中心医院内科
擅长:高血压脑病,脑梗死,高血压脑出血,缺血性脑血管病,...
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问题分析:你好,合理饮食配合适量有氧运动就可以健康的减肥。饮食方面要保证营养均衡,同时控制好热量。也就是说不挑食同时保证摄入热量够生活所需即可。有氧运动比如体操、慢跑、瑜伽等。
意见建议:采取健康减肥方式是正确的,只要坚持下去,会有很好效果的。如果自己不能很好制定计划,建议去找营养师,给您制定适合自己饮食计划。
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这是有肌肉的轻度拉伤所引起的。一定要多注意休息,避免过度剧烈的活动,避免辛辣刺激的食物,积极的预防感染,同时适当的外用膏药或者喷剂治疗,配合热敷和按摩。也可以同时口服活血药物。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

一般来说,怀孕瞌睡特别多是一种正常的生理表现。
个人体质的不同使得每个孕妇的妊娠反应不同,嗜睡是孕期的一种正常表现,无需太过紧张和担心。建议孕妇在孕期可以适当运动,比如散步、瑜伽等;清淡饮食,忌生冷辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,足量摄入媒体所需的营养;早睡早起,注意多休息,保持心态平和,不要有太大的精神压力。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

如果要减掉屁股和腿上的赘肉,可以多做一些有氧运动,比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程,一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物,不要熬夜,不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果,多喝温开水,能促进人体的血液循环,促进新陈代谢。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

头发和脸上特别油,有以下几种治疗方法:第一种考虑是由于脂溢性皮炎,大多数为真菌感染。也与个体的体质有一定的关系,建议补充维生素,去医院进行诊断,对症治疗。还可能由于长期不洗头,导致油脂分泌旺盛,一般三天洗一次头,选择比较清爽洗发水,尽量减少梳头的次数,还可以使用一些护发精油补充营养,油脂分泌就不会那么旺盛。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

孕早期白带特别多正常。
卵超的黄体在怀孕之后分泌大量孕酮和雌激素才能维持孕卵的胚胎着床和生长发育。孕妇需要充足的孕酮和雌激素。因此孕期12周过后,胚胎产生,分泌大量孕酮和雌激素来替代黄体。在这里两种孕激素的作用下,私处越来越绵软潮湿,阴道上皮增厚,毛细血管充血,漏出液和脱落细胞增加,子宫开始肥厚、绵软充血,腺体分泌充沛,白带增多。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

白带特别多可能是阴道菌群失调造成的。阴道内有大量的分泌物,主要是因为阴道内的细菌环境不正常,从而导致其它疾病的发生。经常同房、长期使用抗生素和免疫抑制剂是导致菌群紊乱的主要因素。还有可能是因为长期的宫颈炎引起的,引起了女性的白带增多。患有子宫肌瘤和子宫腺肌症的妇女,其宫腔内的容积会增加,从而引起白带的增加。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎