调节情绪，放松心情。控制体重，适当运动。女性一旦肥胖，就可能导致月经量少、乏力、白带增多。增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
多囊卵巢综合症造成的不孕不育可以用药物来进行治疗，也可以尝试试管婴儿。多囊卵巢综合征主要是因为体内的内分泌失调从而引发激素紊乱、月经异常以及双侧卵巢肿大。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物。
治疗主要针对病因治疗。如果输卵管堵塞，可以通过手术疏通。没有卵泡发育排卵，可以促进排卵。女性不孕的主要原因是输卵管阻塞和输卵管发育异常。子宫发育不良。卵巢功能障碍，没有成熟卵泡发育和排卵。
腮腺炎导致的不孕不育症主要是腮腺炎并发睾丸炎所致。主要是积极治疗并发症，减少对不育症的危害，成年后发现的不育症，那么治疗上是有难度的，可以去正规医院查明具体损伤程度，配合医师做到针对性治疗。
病情分析： 您好，引起男性不育的原因有很多，有器质性：阳痿、早泄、性功能障碍，输精管道梗阻影响精子的输送，睾丸生精功能异常等；也有精子可能有问题：死精、无精等都可能导致不育
意见建议：您好！针对您的情况，建议您到当地专业不孕不育医院进行检查，明确一下不孕不育的原因，有针对性的进行治疗，以免错过最佳的治疗时机，使病情加重，祝您健康！
指导意见：你好，根据你所描述的情况， 建议到当地二甲以上医院泌尿外科检查治疗作精液常规化验.
