可以多吃梨子，梨子具有清肺养肺的作用。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，对于牙龈上火肿痛可以多吃。另外猕猴桃含有丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。同时它也具有清热解毒，活血消肿，对于牙齿肿痛有着不错的帮助。
哺乳期牙龈肿痛可以通过以下方式快速消肿止痛，具体分析如下：
哺乳期牙龈红肿，可以在家里冲洗龈沟，用注射器吸双氧水，用注射器冲洗牙龈和牙面的牙龈沟，冲洗干净牙龈沟里的食物残渣、软垢、牙石碎片、牙菌斑、游离的细菌、脓汁，再用盐水冲洗干净，反复冲洗。清洗干净后可以在牙龈沟内外涂上碘甘油，它能释放出碘离子，有助于消炎和促进伤口的愈合。
哺乳期发生牙龈肿痛的情况，应用消炎药治疗会受到一定的限制，但是有些药物可能会对婴儿产生一些严重的毒副作用。有些药物还是可以应用的，可以适当吃一些消炎类药物，但食用时要和医生进行询问。
一般情况下，哺乳期牙龈肿痛吃以下药物：
比如可以服用阿莫西林胶囊、头孢氨苄、头孢克洛、罗红霉素胶囊等药物。虽然这些药物也会对婴儿产生一些不好的影响，但都是比较轻微的。如果哺乳期发生了牙龈肿痛的情况，最好是去医院口腔科就诊，查出具体的原因，给予合理的治疗。
建议患者饮食应以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物。
哺乳期牙龈肿痛，不主张口服消炎药物，因为有可能影响到孩子，应酬以局部治疗为主，主要是洗牙，通过洗牙的方式可彻底清除附着在牙齿表面的牙菌斑、牙结石。可以使用漱口液漱口，合理使用牙线，睡前有质量的刷牙，可以预防牙龈肿痛。
牙龈肿痛一般是牙龈炎或牙周炎的情况，主要病因是口腔卫生不良，导致的牙菌斑、牙结石较多，刺激牙龈从而发生了牙龈炎症，主要临床表现是刷牙、进食的时候牙龈出血，严重的情况可以有自发性出血。由于哺乳期这一特殊情况，一般不主张给予口服药物。一般以局部治疗为主，首先到口腔科洗牙，通过洗牙的方式，可以有效的清理牙结石、牙菌斑。