减肥的一些苦恼呜呜呜

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长的蛮胖,想减肥,用鸡蛋减肥法的话,不知道有效吗,黄瓜鸡蛋,酸奶鸡蛋,这样的方法好吗?有效吗? 曾经的治疗情况和效果: 效果一般,感觉会反弹。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙妙 文登整骨医院其他 三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:一般来说只吃黄瓜鸡蛋身体的营养是并不充足的,建议注意搭配饮食比较好的,您可以按照身体需要的热量来搭配食谱比较好的选择的,注意调节水分补充一点比较好的,同时适当地补充水分较好。
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张天琪 东软熙康健康管理公司内科
擅长:II型糖尿病
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问题分析:健康的减重方法需要通过养成良好的饮食和运动习惯来达成,需要进行饮食控制同时增加体育运动。饮食控制不是单纯盲目的节食,是在保证营养充分摄入的前提下控制每日摄入的总能量,同时进行体育锻炼。减肥不能急功近利,短时间体重下降过快可能对肝功能造成损害。
意见建议:饮食总原则是控制总热量,少吃多餐,增加膳食纤维高的粗杂粮,蔬菜和水果,减少油脂、肥肉、动物内脏、甜食的摄入。上午下午可以加餐水果(水果可以选择苹果、橙子、柚子、小西红柿等,但注意不能过量)和奶制品。每餐八分饱,不吃零食,不吃夜宵。用白开水或茶水代替饮料。增加体育锻炼包括有氧运动如慢跑、快走等,无氧运动和柔韧训练。每周5-7次,每次40-60分钟左右为宜。
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晚上饮水不能减肥。晚上的时候睡觉了身体器官也跟着睡觉了,总是饮水的话就会强迫肾在其他器官休息的时候加班,会使肾过于辛苦,所以时间长了会消极怠工,然后身体就会浮肿了。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。所以清早饮水能够减掉大肚腩。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥抗体,通常情况下可以采取一般方式或者吸脂术来去除。具体分析如下:
1.一般方式:当减肥抗体出现,通常是建议停止服用减肥药的,还要多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果,促进新陈代谢,促进药物残留排出体外。
2.吸脂术:减肥抗体一般可以在停药之后,待身体恢复后采取抽脂术来进行去除。吸脂术是利用器械通过皮肤小切口,伸入皮下脂肪层,将脂肪碎块抽吸出以达到吸收脂肪的目的方法。但是具有一定的风险性,所以建议求美者谨慎选择。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

减肥闭经半年能恢复的机会比较小,这种主要是考虑长时间营养不足而导致体内的雌性激素水平紊乱。自行恢复的可能性比较小,首先还是做一下人工周期。月经调节过来以后,要按时进食,必须要保证病人的营养摄入。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥期间可以适当的吃一些葡萄,不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子,味道酸甜可口,还含有丰富的营养物质,其中所含的果酸物质,对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃柠檬减肥。柠檬含有丰富的维生素,可以溶解身体多余的油脂,净化血液,促进新陈代谢,吃柠檬是可以减肥的。还要少吃油腻以及含糖量高的食物,饮食宜清淡。多吃些五谷杂粮以及新鲜的水果和蔬菜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥水煮菜,可以放些盐,盐在生活中是必不可少的,虽然平时提倡淡盐饮食,但是还要适当的少吃一些盐的。减肥的话饮食上要少吃油腻以及含糖较高的食物,比如油炸的食品,动物脂肪,糖果,巧克力,饮料等。还应该坚持适当的体育活动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病