儿童型肥胖原因一方面可能与遗传因素有关，另一方面与父母溺爱，造成小孩不良的饮食习惯，引起营养过剩，从而过多的营养积聚在体内，形成肥胖。父母需要让小孩养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，荤素结合，蔬菜为主，控制小孩零食。
生活中有很多零食吃了是不会长胖的，比如青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量，促进肠道蠕动的同时，不会让身体变胖，海苔是一种低热量高纤维食物，浓缩了紫菜当中的各种维生素，属于低卡零食，不会产生脂肪，新鲜的水果是一种健康不发胖有食物，可以当零食吃。
儿童肥胖突出的原因是饮食习惯不合理，很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，和甜食，经常吃零食，不吃早餐。每周只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。
肥胖是指体重超标，肥胖会带来一系列的危害，首先它可能出现高血糖，高血脂，高血压及高尿酸，属于高代谢综合征，高血脂血黏度增高，容易并发心脑血管的疾病，高血糖对大血管及微血管造成损害，高尿酸形成痛风等。
肥胖不会缩短寿命，但是肥胖带来的病症会减短寿命。肥胖者患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加，体重超过标准体重，引起心脏负担加重和高血压，进食过多的饱和脂肪酸，促进动脉粥样硬化形成，肥胖时体重负担增加，也是促进冠心病产生心衰的原因之一。
