我的肚子胖怎么减肥我想快点叫肚子上的肥肉

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我的肚子胖怎么减肥我想快点叫肚子上的肥肉减下去
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官爵银 主治医师 成都锦江科发源医疗美容门诊部外科 其他
擅长:烧伤,乳腺增生,肠梗阻
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问题分析:根据你的想法只是进行腹部局部的快速减肥,可以去正规医院的美容科进行抽脂减肥或者溶脂减肥。你的你的脂肪组织是日积月累起来的,减肥只有慢慢来!
意见建议:如果想要全面减肥,那就没有什么快速的方法。因为肥胖不是快速,使用减肥也不可能快速。建议你要养成良好的生活习惯和饮食习惯、有规律地习作、多做有氧运动、适当控制每天的总热量摄入、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾和高热量食物、注意饮食营养均衡,同时使用营养健康减肥产品(非减肥药物)。
相关问答

埋线减肥能减掉肚子上的赘肉,埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果,同时还能抑制病人食欲,抑制亢进的消化功能。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

韭菜是可以减肥的,韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有助于排便,缓解便秘,韭菜还能够促进血液循环,增进体力,手脚凉,怕冷,下腹凉,月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕肚子上的脂肪较厚,减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行,可通过适当的控制饮食、活动等来调理。
1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物,应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主,也可以多吃新鲜的蔬菜、水果,保证女性的身体健康和胎儿的发育。
2.适当活动:孕妇可以经常散步,减少坐位或者卧床休息的时间,也可以是当做孕妇操,都有利于减少腹部脂肪蓄积。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

减肥期间晚上当然是可以喝水的,白开水中并没有什么热量,但是切记不要喝含糖的饮料。减肥需要限制每天进食的总热量,避免吃热量过高的甜食点心零食,睡前不要加餐,不要狼吞虎咽。晚餐后可以适当的活动一下,消耗热量,快走,慢跑,游泳等等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,正规的减肥药可以吃,但也会有一定的副作用,建议患者通过运动和饮食管理来减肥。
减肥药对减肥能够起到一定的作用,正规的减肥药是可以服用的,但是,如果患者想依赖减肥药来瘦身,则容易影响身体健康,还可能会导致肥胖反弹。如果患者想要改变自己肥胖的体型,就应该坚持运动,可以每天慢跑,促进身体的脂肪燃烧,从而逐渐瘦身。还要管理好自己的饮食,不吃高脂肪、高糖、高热量的食物,比如巧克力、肥肉等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以选择跳绳减肥。由于跳绳不同于一般单纯的有氧运动,它会驱动全身的肌肉群参与进去,整个心肺系统得到很好的训练,加上它能训练的身体灵活度,所以,很多拳击手与健美选手都会用跳绳来做为训练的一环。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征