何首乌泡水喝可以起到润肠防止便秘，降低血脂和胆固醇，润发养发，滋补肝肾，软化血管，防止动脉粥样硬化等，但是何首乌如果使用不当的话，还会产生副作用，尽量不要大量食用，孕妇和儿童慎用。
它本身具有养血安神，祛风通络，消炎抗菌降血脂的功效，也可以缓解失眠多梦皮肤这样的。长期使用何首乌的情况下，会出现毒副作用的，常见的毒副作用就是出现恶心呕吐也会导致出现肝脏损伤。
何首乌有小毒，如果炮制不当或长期大剂量使用容易引起肝肾损害，近年来报道比较频繁，患者最常见的中毒症状为面色发黄，呕吐腹泻，小便发黄，食欲不振，甚至引起黄疸，临床实验室检查会发现胆红素升高，谷丙转氨酶，谷草转氨酶异常。
把洗净的茵陈放入煮锅中，加入备好水中，一会再开煮，先稍微泡一会，点火煮开锅，然后换用小火煮3-5分钟就可以了。避免过度饮用，应该在指导下进行，可以使药物更好地发挥作用，而不至于产生过多的副作用。
火麻仁可以泡水喝。火麻仁是大麻的果实，有润肠通便的作用。我们在平时食用的火麻仁润肠丸，它的主要成分就是火麻仁。但火麻仁服用过量后容易中毒，一般服用超过60g可能会引起中毒现象，出现恶心、呕吐，抽搐，严重者出现昏迷现象。我们如果发现有中毒现象后立即送到医院进行抢救治疗。
