请问所为的适量,多少为适量才不会发胖呢?

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喝雪莲菌制的酸奶要喝多少为适量,我每天喝一盒泡制的酸奶多吗?我喝了快三个20天了,明显体重发胖,如果继续喝会不会一直胖一下去? 曾经的治疗情况和效果: 喝雪莲菌制的酸奶要喝多少为适量,我每天喝一盒泡制的酸奶多吗?我喝了快三个20天了,明显体重发胖,如果继续喝会不会一直胖一下去?
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鲁兴勇 医师 中铁十五局集团第二工程有限公司医院中医科 二级
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:你好!应该说身体之所以会发胖,是由多种原因造成的。从你所讲的情况来看,每日喝盒酸奶,应该不是导致肥胖的主因。
意见建议:其实减肥是一个需要综合性调理的过程。也就是保持饮食平衡与适量的身体运动。建议酸奶可以继续喝,但要增每日的运动量。
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梁湛威 个人诊所其他
擅长:高血压,高尿酸血症,II型糖尿病,单纯性肥胖,肥胖...
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健康指导:没有一种食品有减肥的效果,这都要考虑一天三餐的用量。如果没有改变而去额外吃一些所谓的减肥食品,只能是增肥的效果减肥的朋友先得意识到肥胖其实是我们不良生活方式引起的,是我们吃多了,吃错了,运动少了导致身体代谢出了问题。有些人即便吃的很少也长肉是因为身体一吃东西就把热量存起来而没有被身体的组织细胞利用,转化为精力体力免疫力,结果胖子身体也是越来越差,越来越没精神。所以这样就会知道任何的药物、针灸、代餐产品都没有解决这个问题,所以最终都会引起反弹,只有把饮食结构作重大调整才能从根本上解决肥胖的难题。这样我们需要禁止饮食中一切的加工食品,比如说面包、饼干、可乐等含糖饮料、薯片、蛋糕、糖果等等有包装的食品,另外一日三餐中的白米饭也是相当害人的,要减少米饭、面条、馒头的摄入,多用粗粮替换,至于蔬菜必不可少,水果适量吃着当零食,最后肉类也是减肥过程中一定要吃的,选择瘦的鸡鸭鹅、鱼虾蟹就可以了,少吃猪肉和羊肉。
相关问答

一般情况下,经期可以适量喝白酒,最好是少喝酒,具体分析如下:
女性来月经时不宜多饮,因为白酒含有大量的乙醇,能够促进血液循环。女性在经期饮酒,若饮酒过量,可导致月经增多,且阴道出血持续较长,经常喝酒会引起血崩,引起贫血,这对身体不好,在月经的时候最好是少喝酒。女性在来月经的时候要多补充营养,多喝新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面均衡、科学搭配,同时要多休息,避免过度疲劳。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

适量喝酒真的有益健康。
1.可以通过饮用酒精来改善人体的血液流通,从而加速身体的新陈代谢,具有驱寒通经活络的功效,还能缓解身体的疲劳。
2.适度的喝酒能提高人的胃口,促进肠道的消化和吸收,对人体有益。
3.适度喝酒能提高睡眠品质,帮助入睡。
4.适度的酒精能够减少有害的血脂,从而减少心血管疾病的发生。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

糖尿病患者不能喝酒。
一般情况下,不建议糖尿病患者饮酒。对于糖尿病患者,建议戒烟戒酒。因为糖尿病人如果适量饮酒,就会导致血糖升高,因为啤酒中的麦芽糖会释放单糖,会导致患者血糖升高。而对于重症糖尿病患者,大量饮酒可能会导致血糖下降。在肝肾功能不全的情况下,饮酒可能导致酒精中毒和酒精过量,不可逆、顽固性低血糖患者可能对心脑血管系统造成伤害,因此不建议糖尿病患者饮酒。一旦患者出现饮酒过量而引起的临床症状,应迅速去医院就诊。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般来说,脑血管畸形能否做适量有氧运动,需根据具体情况进行判断,具体如下:
通常情况下,如果脑血管畸形较轻,没有出现脑部供血不足的情况,一般是可以适当进行氧运动的。但如果脑血管畸形严重,且有脑出血的风险,应及时前往医院进行治疗,不建议进行有氧运动。
在治疗期间,患者要多休息,避免劳累,以清淡、易消化的饮食为主,注意营养丰富均衡。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

糖尿病患者应该多吃淀粉类食物,因为淀粉类是主要的食物来源,糖尿病患者需要摄取适量的淀粉。
可以吃面粉,大米,或者是其他主食,但是一定要控制好量,虽然是病人必须要吃的东西,但是不能一次吃太多。
另外,淀粉类食物最好选择发酵过的馒头,花卷等发酵淀粉类食物,不能选择能量密度过高的食物,尤其是含有糖分的点心,这类食物一般不适合糖尿病患者食用,糖尿病患者可以选择适当的淀粉类食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

脑血管畸形可以适量做有氧运动,对身体有一定好处。
对于脑血管畸形的病人,可以适当的做一些有氧活动,比如慢跑、快走、散步等,这样才能减少血压的变化。脑血管畸形指的是由于脑血管组织或数目不正常,容易造成血管内脆弱的血管壁碎裂,从而造成脑内大出血,所以要尽量不要做激烈的运动,同时情绪变化不要太大。另外,要注意平时的饮食要以清淡为主,不能吃辛辣食物、烟酒,要保证大便畅通。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。