不是非常胖,就是腿很胖

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有没有不吃减肥产品就可以轻松减肥的?或者有没有对身体无害的绿色减肥产品?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曾婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:养生,维生素缺乏症,营养配餐,美容营养
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健康指导:第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果,黄瓜,苹果都可以。第二:多运动,要有早睡早起的习惯。第三:不要刻意的去减肥,最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且以后还会反弹。第四:建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。或者晚饭后快走半个小时以上。也可以跳绳。第五:现代人的身体营养过剩,要多吃五谷杂粮,经常食用,会有很好的减肥效果。
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张丽娜 医师 娄底市娄星区疾病预防控制中心其他 一级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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问题分析:你好,最健康的减肥计划是从控制调整食物和适量运动来达到减轻体重的目的。
意见建议:建议你根据根据自己的情况合理的搭配食物,制定适合自己的健身运动计划。
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金佳 个人诊所中医科
擅长:中医科,体寒等疾病
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问题分析:您好,减肥产品一般都是含有左旋肉碱等药物成分的产品,对肝肾和身体其他器官都是有损害的,建议您不宜使用,减肥最健康的方式是运动,饮食控制,虽然持续一段时间才能有效,但相比较减肥产品要健康一些,减肥产品虽然能够快速减肥,但也容易反弹,出现副作用。
意见建议:清淡饮食,避免油腻高脂肪高热量摄入,注意多运动,每天保证45分钟以上为宜。
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如果怀孕以前体重在正常的范围,也就是体重指数25以下,增长的体重一般是10到15公斤比较合适。如果体重指数在15到30之间,体重的增长应该在5到10公斤,如果体重指数比较高,也就是超过30,体重的增长应该在5公斤以下。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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腿胖的原因是由于摄入的总热量,远远大于消耗的总热量,这些没有被消耗的热量,便会在体内转变成脂肪堆积起来,主要的堆积部位,比如腹部、大腿等部位,所以会出现腿胖的现象。在腿部的内侧和外侧有很多的经络,比如足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阳胆经,如果胆经、肝经、脾经欠通畅的时候,会导致局部出现气滞血瘀的现象,造成腿胖的现象,要想减去这种腿胖,就要疏通经络。

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