怎样才能一周内减掉肥肉

会员53427469 18 已回复
生完孩子之后?肚子胖的厉害??而且腿和脸都胖了 曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
何建霞 护士 河北省河间市人民医院妇产科 二级甲等
擅长:月经不调、妇科炎症、痛经
已帮助用户: 44447
问题分析:你好生产后由于激素变化和饮食变化都会发胖,如果想减肥合理的节食是最有效的办法
意见建议:你的情况考虑到还在哺乳期,建议你合理的饮食和适当的运动,坚持下去一定会有理想的体重的
关注
刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
已帮助用户: 15247
健康指导:你好,产后肥胖通过合适的方式就可以瘦下来的,平时要养成良好的饮食习惯和运动习惯,饮食上要控制过多热量的摄入,每天坚持有氧运动或者是有利于局部瘦身的运动,坚持母乳喂养,坚持下去几个月就可以瘦下来的。
相关问答

副乳是指介于乳房与腋窝之间多余的赘肉。影响美感,一种是哺乳期溢液,再就是易导致癌变。这种病药物治疗效果不好,可以选择手术副作用小,不易复发。术后应该注意饮食的调理,多吃些新鲜水果和疏菜。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

唐氏筛查的危险系数是1/175,通常需要做羊膜穿刺和无创性DNA检查。唐筛的正确率在60%-70%左右。如果是高危人群,要避免患有唐氏胎儿,避免患有先天性心脏病或智力缺陷。羊水穿刺是用电脑完成的,不会对母体和胎儿有任何危害,也可以做无创DNA检查,两者的准确率都在99%以上。不包含严重的小儿痴呆和先天性心脏疾病。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

肚子上的赘肉多,是因为久坐引起的。平时坐的时间不宜过长,半小时可以站立起来,顺时针或者是逆时针按摩腹部,可以增加肠胃蠕动,减少脂肪堆积。饭后不要及时坐下,可以靠墙站立,并收小腹,可以经常做仰卧起坐练习。多吃高纤维,高水分的食物。多做有氧运动,每天至少做出汗的运动半小时,最好慢跑一小时。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

学生可以通过运动锻炼、控制饮食的方法,在一周内狂瘦大腿。不过一周时间过短,效果会不太明显。而且短时间内体重急剧变化,容易使体内精气损耗过多,不利于身体健康,不建议制定类似的短期暴瘦计划。
在日常生活中,可以进行八段锦、太极拳等运动,锻炼腿部肌肉,使体内气血充足,精气旺盛,还能消耗大腿脂肪,达到瘦大腿的效果。也要控制饮食摄入,避免食用高脂肪、高糖的食物,可以食用鸡蛋、鸡胸肉等含脂肪少,营养丰富的食物,饮食均衡,采取食疗的方法达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一周内瘦10斤是比较困难的,并且可能会影响身体健康。一般来说,可以通过调整生活方式来帮助减肥。
减肥的重点是使摄入的热量小于消耗的热量,通常可以通过饮食来控制热量摄入,通过运动来消耗热量。饮食上,建议养成少吃多餐、细嚼慢咽的好习惯,调整进食顺序和数量,吃饭时先吃并且多吃菠菜、白菜等富含维生素的食物,然后适量吃瘦肉、牛肉等富含蛋白质的食物,最后再少吃米饭、馒头等富含碳水化合物的食物,有利于减少热量的摄入。运动方面建议每天进行游泳、跑步等有氧运动,或者深蹲、俯卧撑等无氧运动,有利于燃烧脂肪,消耗热量。
通过科学饮食加运动的方式,一般可以较好地达成减肥的目的,但个人体质、原始体重等因素不同,减肥一周的效果也会存在差异。建议求美者采用科学的方式进行减肥,不要为了体重数字的快速下降而采取节食、吃泻药等不健康的减肥方式。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,紧急避孕药指未经任何保护措施同房后防止怀孕的药物。紧急避孕药每年只需服用2次。一星期内服用2次是会有胃部不适或者恶心呕吐或者下腹隐痛的副作用。也可能会影响月经周期或者月经量。如果上述症状持续未消失,需要马上去医院检查治疗。建议患者平时同房时应做好避孕措施,尽量使用避孕套,以免出现意外怀孕的情况。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。