如何合理饮食才更健康?我想诚着长胖。(男

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如何合理饮食才更健康?我想诚着长胖。(男)如何合理饮食才更健康?我想诚着长胖。(男)
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张全花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蛋白质粉,保健品,维生素C
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健康指导:1、饮食中多加入优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、鱼虾等;2、日常的零食可以选择花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果类食物;3、做到少量多餐,每餐八分饱即可;4、平时多用猪骨、鸡骨熬汤喝,用骨汤煮面条、做炖菜都是不错的选择。 2、
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孙言平 医师 莱西市日庄中心卫生院中医科
擅长:胃石,伤寒
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问题分析:根据你所描述的情况,我认为想增加体重需要选择正确合理的方式,同时要有足够的耐心。
意见建议:首先饮食上我建议清淡为主,多吃富含蛋白质尤其是动物蛋白类的食物,不能吃油腻煎炸类的食物,其次要进行少量的户外活动,辅助肠道蠕动。
相关问答

一般情况下,患有癫痫病的食物是否可以食用,需要根据实际情况进行判断,具体内容如下:
从西医角度来说,海鲜、羊肉都是可以食用的。不能食用的是一些具有强烈刺|激和刺激的食品。像是酒、咖啡、可可等都会刺激到人的脑部,这是由于癫痫病是由于脑部的兴奋,因此要尽量不要使用这种刺激的东西。尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。多吃新鲜蔬菜、水果等食物,补充足够的维生素,有利于身体健康。保证能量供给,可食用一些高热量、高蛋白质的易消化食物,如豆腐、牛奶等。并且养成良好的进食习惯,按时吃饭。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

脑外伤病人在急性期饮食注意事项如下
1、轻度脑损伤:患者应注意少油、多吃易消化的食物,比如米糊、面条、鸡蛋羹等。大脑损伤之后,为了保持足够的钠含量,保持正常人的用盐量。
2、重度颅脑外伤:患者无法通过口腔进行食物摄入,需要通过胃部和空肠部进行喂养,因此需要使用肠道营养液体。基础代谢的数量,取决于患者的具体情况,所以需要的数量也要少一些。其次,静脉注射的时间和其他患者不同,必须要在没有出现反流症的情况下,才能进行肠道营养。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

儿童癫痫患者合理饮食应该清淡饮食,左右营养均衡。
儿童癫痫患者被诊断后可以吃清淡的东西,因为癫痫病是大脑的异常兴奋而导致的,所以要避免喝咖啡、浓茶等刺激的饮品,避免吃一些刺激性的食物,可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、葡萄、菠菜西红柿等。
患者应该适当运动,提高免疫力;放松心情,保持良好心态。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

糖尿病患者合理饮食的方法如下:
1、糖尿病患者的饮食不仅应该是低糖饮食,还应该是低热量饮食,要求低脂肪,适当补充碳水化合物和蛋白质,并根据标准体重和劳动强度估算适当的总热量。
2、饮食类型原则上和正常人一样。一般除了要少吃单糖、甜食、油腻食物外,没有什么特别的禁忌。应适当增加富含可溶性纤维素和维生素的粗粮、杂豆、红薯,多吃新鲜蔬菜。总的原则是合理膳食控制总热量。
3、如果有糖尿病,建议每天吃合理量的食物。每天吃这些就够了:鸡蛋一个,油两两,瘦肉两两,豆制品两两,牛奶250ml,粮食半斤。用含糖量低的蔬菜水果填充。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

不要吃辛辣刺激的食物,不要吃含糖性比较高的食物,一定要远离烟酒,每天早晚喝一杯茶,一旦不注意饮食过多就有可能使身体里边的血糖增高,那么疾病情况就会有所加重。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肝是人体重要的解毒器官,有一定的解毒功能,能够减少体内的有害物质,保护身体健康。肝病,一般往往是由于经常熬夜,生气,酗酒,抑郁导致的,造成肝脏的解毒功能下降,造成体内毒素堆积。保护肝脏,平时保持平和的心态,愉快的心情,遇事不大喜大悲。平时还要少喝酒或不喝酒,因为酒精对肝的伤害最大。还要多休息,特别是眼部,保证足够的睡眠,避免熬夜。可以常喝一些绿豆水,降肝火,排肝毒。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。