失眠一般可以完全治愈。
先找出失眠的原因，然后对症治疗才有效。主要的缓解方法有适当的运动、情绪调节和药物干预。慢跑、打羽毛球、台球等运动。但要避免剧烈运动。如果是心理问题导致失眠，要进行心理疏导，调整心态，规律睡眠，不熬夜，按时起床，养成良好的生活习惯。方法上述症状未缓解。最好在正规医院的神经科医生指导下，给予适当的药物治疗，如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮或佐匹克隆，对症选择，缓解失眠。
如果长时间的失眠，可以去神经内科检查一下，看是否是神经衰弱引起的，也有一些身体上的疾病，是容易引起失眠现象的，但是最多的还是与身体条件不好，过度用脑有关，还有就是生活工作的压力太大，不会缓解造成的，长时间的处在压力的状态。
失眠的孕妇可以多吃一些有助于安神助眠的食物。
如酸枣、百合、苹果、香蕉、红枣、大白菜、芹菜、菠菜、小米、大豆、牛奶、豆浆、蜂蜜、阿胶、银耳、燕窝等。其次，还可以炖药膳，如红枣桂圆汤、乌鸡汤、玉米排骨汤等。饮食可以在一定程度上缓解失眠，但需要根据患者的情况决定是否需要他的干预。睡前可以用热水泡脚，保持情绪稳定，也有助于提高睡眠质量。
孕妇失眠饮食疗法如下：
1、莲子银耳汤；莲子是平性的，莲子有稳定心情的功效。银耳有补脾的效果，银耳对增强人体免疫力的孕妇吃的时候非常好。孕妇睡不着的话，吃莲子银耳汤可以治疗失眠。
2、桂圆枣粥；桂圆成温，但桂圆能补充心灵的安宁，发挥安神的功效，桂圆能起到治疗失眠、惊讶和健忘症的作用，红枣能起到安神补血的作用，孕妇多吃红枣气色更好，对孩子的发育非常好。
失眠、食欲不足主要是从三个方面可见的原因：
第一、单纯的睡眠障碍，患者睡不着觉或睡觉时容易早起，醒来后再睡觉更难。长期处于睡眠不足的患者，如果影响食欲，食物的味道和食欲减退。
第二、要问患者是否有抑郁症病史。如果长期处于抑郁症状态，患者可能会头晕、头晕、情绪比较低、失眠。然后没有食欲，体重减少。这些都是抑郁症比较典型的表现，接受抗抑郁治疗后症状可以缓解。
第三、如果老年患者没有失眠或食欲，这时要进行神经系统检查。有没有四肢无力或麻木，要做头颅核磁共振检查。因为额叶或脑叶有梗塞或病变，精神或食欲会变差。