坚持锻炼身体，锻炼的时间尽量不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间尽量在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。
心肌缺血多是由于心脏冠状动脉狭窄所导致而成的。适当服用抗凝药物，饮食要清淡，温软低脂低盐，喝一些补血的汤，如红枣枸杞汤，用20克的枸杞子，红糖十克，兑适量水熬制成汤可以有效的进行补血。
猝死是无法自救的，猝死的现象是平时身体看起来很健康的人群，因某些诱因所导致的脏器功能丧失，在短时间内出现心搏停止、呼吸停止、意识丧失、瞳孔散大等急性征兆现象，常见于心脑血管疾患所致。猝死只能预防的，是没有预先征兆的，平时养成好的生活规律和习惯。
冠心病是导致心肌缺血的主要原因。治疗冠心病就是治疗心肌缺血：
1、控制血压、血糖、血脂，戒烟、控制体重，保持低盐、低脂肪、低糖饮食等。
2.药物疗法：阿司匹林，氢氯吡格雷，替格瑞洛等抗血小板凝集剂；降脂剂，例如他汀，匹伐他汀，阿托伐他汀，瑞舒伐他汀；降低心率的药物，例如美托洛尔，比索洛尔等。也可用于中成的中药，例如：麝香保心丸、复方丹参滴丸等。对于严重的冠状动脉狭窄或阻塞的患者，可以采用球囊扩张和支架植入，或进行冠状动脉搭桥术。
心肌缺血食疗应该注意以下几个方面：
对于心肌缺血的病人，可以选择以低盐、高脂肪为主的膳食，每天的食盐摄入不能多于6g。另外还可以少吃一些动物的肉，脂肪和胆固醇。可以多食用一些新鲜的果蔬，主要是一些比较常见的绿叶蔬菜，例如：芹菜、菠菜、油麦菜、西兰花等。还可以多摄入一些富含蛋白质的食品，例如：蛋清，牛奶等，有助于提高心血管的机能，还可以多食用一些海洋中的鱼。
心肌缺血应该注意日常护理。
心肌缺血一般是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心肌缺血的危险因素有：高血压、高血脂、高血糖、吸烟、体力活动过少、甲状腺功能减退的高密度酯蛋白血症等。平时要控制好三高，适当的运动，低脂低盐饮食，良好的生活习惯，严重心肌缺血一般持续半小时左右，常伴有大汗、呕吐等症状。
