可以用热毛巾热敷患侧面部的肌肉，还可以热敷耳后的部位，热敷治疗可以促进局部的血液循环，减轻神经的水肿。可以用按摩的方法，以右侧的大拇指按揉患侧的相关穴位，按摩太阳、阳白、四白、下关、地仓和颊车等。
一般情况下，早上可以练肌肉，同时任何时间段都可以练肌肉。
早上、下午、晚上都可以进行肌肉训练，可以按照自己的喜好和自己的日程来进行。但是，早晨要进行一系列的热身，例如，伸展一下筋骨，这样才能避免因为过度训练而造成的肌肉损伤。训练也要分阶段进行，不要一上来就做高强度的运动，否则容易造成肌肉的损伤，需引起重视。
背部肌肉拉伤，如果不是很严重，比如没有发生肌肉或者韧带的撕裂的情况，一般可以进行局部热敷来予以治疗，也可以做按摩，或者使用云南白药喷剂对此症进行治疗，还可以口服舒筋活血的药物，这样有助于症状的快速恢复。
练习臀部肌肉的办法是深蹲可以采用胫后负重和背人负重进行深蹲每次尽量做4-5组，每组深蹲6-11次左右，尽量做到没有力量。锻炼以后要记得及时补充蛋白质和碳水化合物，锻炼时不要大量饮水，会造成无力，如果感到口渴，可以每次喝一两小口淡盐水补充。
如果是在家里生产，在进行剪脐带的时候，需要注意使用的器械需要进行彻底的清洁消毒处理后才可以使用，如果消毒不彻底，容易对胎儿的脐部造成感染，从而引起新生儿出现感染性疾病的发生，对于新生儿的身体健康造成损害。
