我是一名17岁的高中女生,身高1米62,体重125斤,我想....

会员53414445 17岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是一名17岁的高中女生,身高1米62,体重125斤,我想要一种适合在学校减肥的方法,现在正在为肥胖苦恼,我身上每个部位的肉都特别得软,每次想坚持节食,都会由于各种原因坚持不下来,也特别的贪吃,哪种减肥方法更适合我一些
想得到怎样的帮助:

怎样成功减肥呢

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陶丽萍 主治医师 邢台冶金职工医院儿科 二级甲等
擅长:新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,腹泻病
已帮助用户: 65332
问题分析:高中时期学业较重,精神也紧张,不要盲目的节食,对身体不好,反而会造成营养缺乏,导致体质下降。
意见建议:可以多吃蔬菜水果,甜食,油腻的食物等要少吃,注意每次吃八成饱,适当的活动,可以促进脂肪消耗。达到减肥效果。
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吴越 医师 永乐园社区卫生服务站其他 一级甲等
擅长:煤炭工尘肺,恶性营养不良病,适应障碍,老年久病卧床
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问题分析:根据你的描述说明你的体脂含量较高,肌肉含量较低 单独节食可行性较低,并且你尚在高中时期,应保证营养的前提下进行适度减肥
意见建议:建议减少脂肪和淀粉的摄入,饮食结构调整,注意睡眠 最好加强有氧运动,降低体脂含量。 Ps:做运动可以邀请小伙伴哦,互相鼓励比较有动力
官爵银 主治医师 成都锦江科发源医疗美容门诊部外科 其他
擅长:烧伤,乳腺增生,肠梗阻
已帮助用户: 35995
问题分析:根据你的描述,依据你的身高、体重计算,你的体重并没有明显超标。
意见建议:建议你多做有氧运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品与高热量食物、注意饮食营养均衡、适当减少每日总热量摄入。
相关问答

身体仍然很瘦,但是考虑到你目前的生活状况和年龄,它仍然在正常范围内。可以适当地增加能量摄入,而不会有过度的压力。在某个时候,压力会相对较大。当进入稳定时期,比如大学或工作,体重会适当增加。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

低血压是心血管内科常见疾病,主要发生在体质虚弱的人群中,与遗传有关。低血压应加强营养,增强体质,定期工作和休息,定期进食,避免日常生活疲劳。症状严重时,可口服益气养血的中药进行调理。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法,就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105,算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方,身高指数在18.5-23.9是正常的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

五岁半女孩标准身高是113.5cm,正常身高范围是106.9-116.2cm,标准体重是19.33kg,正常体重范围是16.5-21.6kg。
影响孩子的身高体重的因素有遗传因素、体育锻炼、保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。因此孩子要保证均衡的营养,要积极参加户外体育活动,每天保证充足的睡眠,运动可以促进身体新陈代谢,帮助胃肠消化吸收,对骨骼发育有一定的促进作用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

婴幼儿体重标准测量公式:1-6个月时体重(kg)=出生体重或三公斤+月龄*0.6(kg).7-12月体重(kg)=出生体重或三公斤+月龄*0.5(kg).2-10岁体重(kg)=年龄*2+7(或8).婴儿身高标准的增长规律:足月儿生长平均为50厘米,一岁时大约是75厘米,以后每年大约平均增长五厘米。2-12岁以后身长(厘米)=年龄*5+75(厘米)。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。