脚膝盖关节酸软的检查方法如下：
第一，通过做膝关节的屈伸运动，观察膝关节的运动幅度，并进行压髌试验以及磨髌试验，看髌股关节软骨有没有受到伤害，导致脚膝关节酸软。
第二、腰椎检查，腰椎突起也会导致膝盖和脚发软，需要做腰椎活动范围、腰椎压痛、直腿抬高实验、加强试验等检查来帮助诊断。
日常生活中，患者应适当运动，比如慢跑、散步等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。
脚膝盖酸痛的原因主要有：风湿类风湿性关节炎、膝盖受创伤、或有某些炎症如骨性关节炎及关节退变，或因尿素值超标而诱发痛风，可以选择以下方法治疗。
一、平时可加强按摩、热敷热敷能很好地舒缓膝关节的血液通畅。按摩能促使膝关节肌肉松弛，以减轻酸痛感。
二、还辅以一些物理疗法以减轻病情，比如中医针灸、理疗、推拿。
滑膜炎常见的是膝关节滑膜炎，中药治疗给大家第一个方法是加减利湿消肿汤口服，还可以配合外用。方子是，薏苡，黄芪，益母草，牛膝，土茯苓，车前子等煎药。它的作用是益气、健脾、利水可以口服，熬完之后，把药渣热敷患处。
踝关节滑膜炎的治疗，推按小腿，按压踝部等治疗方法以达到通经活络，放松肌肉，消肿止痛的效果。踝关节滑膜炎的治疗，踝关节滑膜炎的治疗还可以口服一些药物，以达到镇痛，修复软骨、滑膜使关节肿胀疼痛自然消失，增强骨质合成，全面恢复病变组织的目的。使踝关节功能逐渐恢复正常，从而增进踝关节及周围组织的血液循环。
膝盖滑膜炎是在行走或者站立的过程中，可能会出现疼痛的一些症状。膝关节滑膜炎是一个年龄段的疾病，主要是因为在运动时膝盖受到撞击、扭伤、运动过度，从而导致膝关节肿胀疼痛、活动困难、行走跛行也使不上劲，局部皮肤温度可能出现升高、肿胀等这些不同的症状。如果是在关节穿刺中发现有出血的关节液。也会导致部分患者蹲起、上下楼或爬山时出现疼痛、酸胀。
