本人人1.70高,现体重以达到到180斤

会员53399288 22 已回复
本人人1.70高,现体重以达到到180斤,以过胖,我想降低体重,请支招,我该从何做起,谢谢你们啦。本人人1.70高,现体重以达到到180斤,以过胖,我想降低体重,请支招,我该从何做起,谢谢你们啦。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李爱连 医师 卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压 糖尿病
已帮助用户: 152159
问题分析:你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。
意见建议:午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
关注
蔡夏露 汕头市第二人民医院其他 三级
擅长:小儿维生素B6缺乏病
已帮助用户: 63
健康指导:你好,一般肥胖的主要原因是摄入过多高脂肪食物引起的,随着年龄的增长,还会引起各种疾病,你的标准体重在140斤左右,最好要控制饮食,多运动,每天可以做瑜伽、晨跑或有氧运动等。少吃热量高的食物,多吃含糖成分少的水果蔬菜。长期的坚持,就会有效的,有坚强的毅力,一定就会把体重减下来。
相关问答

一般尿酸的正常值男性是49~416umol/L,女性是9~357umol/L。如果超出这几个值就是尿酸偏高。尿酸过高很容易造成痛风。如果尿酸高到一定的程度的时候,就会出现高尿酸危象,也叫痛风危象,这个时候要引起注意,如果没有进行正规的,治疗可能会导致生命危险。

刘爱华副主任医师内科北京医院
擅长:擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病的诊治, 经验丰富。

神经阻滞疗法一般可以达到治愈效果。
神经阻断疗法通常是用来处理疼痛,比如肩膀疼痛,三叉神经疼痛,腰部和腿部疼痛。如果药物不能达到一定的程度,但并没有达到必须进行外科手术的程度,可以采用神经阻断疗法。在临床上,大部分的病症都可以用药物来治疗。神经阻断疗法的主要作用是用到荷尔蒙,也可以用来促进血液循环系统和营养神经的药物,经过一段时间的疗程后,通常会得到很好的恢复。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,女人人流后吃补充蛋白质和气血的食物较好。比如可以多饮一些红糖,既能活血,又能补充气血。多吃牛奶、鸡蛋、鸡肉等,可以多吃一些营养丰富的食物。如果病人平时吃得好,有充足的营养,多注意多休息,是可以很好的调理的。在医生指导下可以口服头孢类消炎药等抗感染的药物。另外还可在医生指导下口服益母草颗粒等具有活血作用的药物来帮助子宫的修复。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

蔬菜具有消炎作用一般都是因为蔬菜具有清热解毒,消肿利尿的作用,常见的蔬菜有芹菜,冬瓜,苦瓜,黄瓜,西红柿,薏米,大蒜,菠菜,蘑菇,马齿苋,绿豆等都具有消炎的作用。容易上火和经常水肿的人可以经常吃这一类食物,如果炎症比较厉害的话,还需要配合使用一些抗炎消肿的药物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

不同类型的甲状腺癌其治愈率是不同的。常见的甲状腺癌可以分为乳头状腺癌,滤泡腺癌,未分化癌,髓样癌等。其中乳头状腺癌恶性程度较低,愈后较好,早期发现手术治疗治愈率可以为百分之八十以上。滤泡腺癌和髓样癌,恶性程度相对较高,预后相对较差,早期发现时手术治疗治愈率可以达百分之六十五以上。未分化癌,恶性程度高,预后差,治愈率较低,为百分之三十左右。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

跳绳是减肥效果最明显的运动,不但可以帮助减肥瘦身,同时还可以让呼吸系统,心脏,心血管系统得到充分的锻炼。跳绳要达到一定的时间效果才会好,一般坚持跳绳30分钟消耗脂肪明显。运动减肥贵在坚持,另外还要控制饮食,尽量少吃高热量的食物。跳绳减肥也要注意,饭前和饭后半小时内不要跳绳,跳绳前不要饮用大量的水。尽量选择柔软的地面,跳跃时弹性好。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。