我是一名老师,由于工作调动,感

会员53386796 34岁 已回复
我是一名老师,由于工作调动,感觉工作力不从心,工作能力差,消极、悲观、恐惧、焦虑、紧张、总是想一些令我失败沮丧的事,总是失眠,入睡难,半夜醒了睡不着,谁能帮我?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许凤全 主任医师 广安门中医院精神科 三级甲等
擅长:失眠、抑郁、焦虑、耳鸣、脑鸣、(偏)头痛、自汗、盗...
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病例分析:典型的抑郁状态。
意见建议:抑郁属于情感障碍,建议进一步检查确诊,及早采用中药治疗,副作用小,疗效好,可以面诊。
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聂玉敏 私人心理诊所心理诊所
擅长:儿童孤独症,小儿孤独症,情感障碍,遗忘综合征,心理...
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问题分析:你好,我能感受得到你工作的压力,你是不能很好的调整负面情绪而造成了失眠。
意见建议:建议客观看待新的工作环境,换了环境,都有一个适应期,在这个时期,你需要冷静分析,改善自己的不足,尽快投入工作,不要过多的跟同事比较,你只需要参考他们的工作方式,内化成自己的工作方式。工作才刚开始,哪有失败,加油,理智的对待吧。不要给自己定很高的要求,循序渐进。
相关问答

骨折,一定要彻底休养三个月,不能够长期站立,如果长期站立,有可能会导致,骨折愈合不佳,甚至是骨不连,需要再次做手术治疗。更有可能会导致病情出现恶化甚至使骨头错位,导致出现骨头弯曲生长。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以喝的,能调节肠道的菌群,有利于大便通畅。便秘、饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是痔疮主要诱因。必要时可予药物及手术等治疗。忌辛辣,忌酒,多饮水,保持大便通畅。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

有严重的颈椎病,很容易引起供血不足,从而导致头痛和头晕。如果有动脉硬化,很容易引起脑梗塞。平时,尽量避免长时间保持姿势。盐低脂饮食,如果有稠血脂,加上降脂药物,如果有动脉硬化,可以使用相关药物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰肌劳损引起的屁股疼多是由于屁股部位的臀肌筋膜炎导致的。因为一旦出现了腰部肌肉劳损,就会导致腰臀连接部位的肌肉筋膜出现痉挛的状态,并且会局部形成炎性水肿的情况。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

如果说在大太阳底下工作有手臂晒伤,可以用一些西瓜皮或者是黄瓜皮来敷一下局部的降温,建议尽量不要涂身体乳,可以涂一些修复的乳膏或者是肌底液,比如说一些可以修复的药物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

斑秃长期熬夜,以及长期接触电脑,电离辐射,精神心理压力,睡眠质量差等有直接关系的,首先应该改变这些不良的诱发因素,保证充足良好的睡眠,每天进行户外锻炼半小时,及时补充维生素,蛋白质等其他营养物质。不要喝酒,不要吃辛辣的食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。