减肥期间喝酒可以吗?

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算起来我的减肥经历也够坎坷的了,从最初的吃减肥药到后来的辛苦运动,折腾了许久,经验也有一大堆,在减肥的过程中我认识了一些营养师,后来我在日常饮食中学会自己搭配营养,平时爱喝点酒。
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黄浩 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:减肥期间可适量饮酒。酒除了酒精还包括丰富的营养素,例如,啤酒被称为液体面包;地中海饮食结构中常常包括红酒。健康饮酒是有益于健康的,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克,相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38度的白酒50克。
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赵跃成 梨园屯卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见:你好,需要加强运动,需要坚强的意志力,需要针灸调理的
相关问答

减肥期间一般不可以喝酒。
酒是一种高热量饮品,不管是啤酒还是白酒,都含有酒精,而且都是用谷物酿制而成,其中的热量含量比较高,如果在减肥的过程中饮酒,比较容易影响减肥效果。因此在减肥的过程中尽量避免饮酒,可以多吃低脂低热量高纤维素的食物,比如绿豆、红豆等。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般来说,减肥期间是否能喝酒,需要根据实际情况进行判断。具体内容如下:
无论是白酒还是啤酒,都是由粮食酿造而成的,酒里面含有的热量比较高,如果在喝酒期间还进食热量较高的食物,容易导致身体长胖,此时一般是不能喝酒的。但是减肥者在减肥期间只是偶尔喝酒,喝酒时进食热量较低的食物,可能不会影响减肥效果,所以是可以适量喝酒的。
另外,减肥者如果通过运动无法较好的达到瘦身的效果,可前往正规的医疗机构,通过经络减肥、拔罐减肥等中医减肥方式进行治疗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

酒可诱发食欲增加,饭量增长,这样使体重增加,不但没减肥,反而使自己变胖,有的人长期饮啤酒而导致大大肥胖肚子。所以喝酒不减肥,且长期饮酒有害健康,酒精可刺激胃肠粘膜,引起消化道疾病;酒精可伤肝,导致酒精性肝炎等,故要少饮酒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以适量地吃一些黄桃,黄桃吃了不会长胖,黄桃的热量和脂肪含量是比较低的,再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分,可以起到促进消化,润肠通便的功效,适量吃些黄桃其实对于减肥是有帮助的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间尽量不吃鸡爪子,因为鸡爪子里含有大量的脂肪,蛋白质,吃鸡爪子以后容易引起机体发胖的。鸡爪子里不但含有脂肪和蛋白质还含有胆固醇。在减肥期间的患者朋友要注意清淡饮食,多吃蔬菜水果类的食物,低脂饮食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不可以。减肥是一个坚持的过程,减肥也要讲究方法,不能过度,循序渐进,如果超负荷容易引起身体其它机能的改变和损伤,减肥期间不能喝酒,酒精属于高热量食物,制定一个合理的减肥计划,及时执行,尤其是饮食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征