糖尿病的预防方法有哪些

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今天逛街碰见一个高中同学,真是不敢相认了,以前她的身材胖胖的,足有160斤,今天看她瘦的好像也就100斤的样子,而且面色无光,一问才知道,她得上了糖尿病,看她样子真是害怕,请问大夫平时怎么预防糖尿病的发生呢?
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孙伟 主治医师 六安市人民医院内科 三级甲等
擅长:肿瘤外科常见病的诊治。
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问题分析:遗传因素:和1型糖尿病类似,2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。)遗传因素:和1型糖尿病类似。
意见建议:2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。年龄:年龄也是2型糖尿病的发病因素
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白星 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,豆类,儿童钙尔奇,果味维生素...
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健康指导:一定要培养健康的生活方式,均衡饮食,适量运动,保持情绪乐观,可以记住这么一句话:“管住你的嘴,迈开你的腿。”饮食方面,宜低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素与矿物质充足。少吃一点,让摄取的总热量少一点,不光主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福,有时吃也能吃出麻烦来。
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郭璐璐 医师 长治市城区东街下东社区卫生服务站中医科 一级甲等
擅长:养生,补肾,健脾,养血生发,药浴
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问题分析:您好,糖尿病的发生原因很多,主要有遗传因素、病毒感染、环境因素等,也可能会因为长期的不良生活习惯,如熬夜、多食高脂肪高蛋白高能量的食物、身体肥胖、心情郁闷等造成。
意见建议:建议您也不要过于担心,每个人的体质也不一样。您平时养成良好的生活饮食习惯,加强身体锻炼,调理好自己的身体,保持愉悦的心情就问题不大。
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相关问答

糖尿病合并TIA的长期预防通常有使用药物、手术治疗等。
TIA指的是短暂性脑缺血发作,糖尿病伴短暂脑缺血发病要长期预防,首先要了解治疗原则,糖尿病TIA发生后不久,复发性脑卒中是很常见的,所以要尽快制定二级预防方案。严重症状性颈动脉狭窄的患者,在颈动脉内膜剥脱术后立即施行剥脱术,TIA或轻度卒中后的两周内实施剥脱术是最好的,因为卒中是复发,复发率最高。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

妊娠期糖尿病的预防方法:
第一、每天早上称体重的话,要注意孕期体重的增加。怀孕期间体重过多或过少会增加妊娠性糖尿病的风险。
第二、要有健康均衡的营养。怀孕期间体重增加太多的话,增加食物是不合适的。怀孕期间要保持健康均衡的饮食、低脂肪、低热量、高纤维和高蛋白。
第三、孕期要注意各种运动。如果怀孕前有运动的习惯,怀孕后要坚持这个习惯。如果怀孕前没有运动的习惯,怀孕后就要开发或寻找自己能做的有规律的运动。
第四、充足的规律休息时间是减少妊娠糖尿病的好生活方式。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病流感预防方法有:
1.为了日常预防,糖尿病患者除了生活有规律、坚持运动、增强体质外,在流感流行期间避免去公共场所,尽量不参加大型集会和集体活动,与流感患者接触时戴口罩,勤洗手有条件糖尿病患者.
2.接种流感疫苗,接种流感疫苗可以减少糖尿病患者感染机会,减少医疗费用,降低发病率和死亡率。这是糖尿病患者预防流感的好方法。因此糖尿病患者应按照糖尿病治疗指南的建议,每年在流感到来之前积极注射流感疫苗。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

1型糖尿病预防方法有以下这些:
1、1型糖尿病的病因不明,很难预防。可以定期监测血糖、血压、血脂,每年检查眼底、尿微量白蛋白、自主神经病变,早期发现和治疗糖尿病的急慢性并发症。
2、1型糖尿病患者通过控制血糖在目标范围内,戒烟,改变不良习惯,定期体检,可以尽早发现、预防或延缓并发症的发生。如果早期治疗并发症,可能会防止和延缓对身体的损害。

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糖尿病的预防及治疗方法如下:
1、预防糖尿病可以调整饮食。选择富含纤维的食物,纤维素能促进肠道蠕动,排出残余代谢废物,做好肠道清洁工作。
2、预防糖尿病可以保证良好的睡眠。尽量不熬夜,还要注意睡前不喝咖啡、茶,避免长时间看电视。
3、糖尿病的预防可以定期检查血糖。这样就可以做到早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病的高危人群发展成糖尿病。
4、糖尿病的治疗包括饮食疗法。糖尿病患者饮食要清淡,但也要保证营养充足,一定要控制好每日营养元素和每日热量。
5、糖尿病的治疗包括运动疗法。适当的运动有利于增强人体免疫力,提高人体抵抗力。饭后适当运动也能降低血糖,消耗多余热量。

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糖尿病的早期预防方法主要有:
1、糖尿病要控制饮食,少吃多餐,多吃粗粮,多吃蔬菜,少吃甜食,避免油腻、快餐、辛辣等刺激性食物。
2、多参加户外运动,每天坚持锻炼至少半小时,如慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等。
3、避免熬夜,保持好心情,避免情绪波动。
4、肥胖、高血压、高血脂都会增加患糖尿病的风险,应定期检测。

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