多吃些含铁的食物，比如像鸡肝，猪肝、瘦肉、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖、芹菜等。富含维生素C的食物有很多，新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类，乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
手麻脚麻有这些可能性，手麻可能是颈椎引起的，脚麻一般是腰椎引起的，不一定都是颈椎，腰椎的问题，也有可能是脑血管的病变，建议做颅脑的磁共振，颈椎、腰椎的磁共振，排除其他的病变才能对症用药。手麻脚麻要对症治疗，可以吃活血通络的药物，吃营养神经的药物。
出现脚麻、口舌歪斜的症状，在临床上多见于脑梗死或脑出血的患者，建议明确病因后合理用药。
脑梗死又叫缺血性脑卒中，是因脑组织缺血、缺氧导致的局部脑组织坏死或软化。患者症状可出现脚麻、口舌歪斜、言语不清等。对于这类疾病，可通过服用具有化瘀通络作用的中药，例如化瘀丸，该药所含的黄芪提取物广泛应用于临床溶栓与抗凝治疗以及缺血型脑卒中的治疗当中。研究显示，黄芪有效降低患者血液黏度，显著推动血液流变学，缓解脑部动脉粥样硬化，对缺血型脑卒中恢复期患者有明显改善作用，可降低复发风险，提高患者生活质量。而脑出血通常是指原发性非外伤性的脑实质内出血，这类疾病通常可采用甘露醇、呋塞米等药物，降低颅内压力，或通过手术清除血肿等方式治疗。
单纯外用止痒膏不会有明显的效果，出现过敏原可能和吃辣的饮食有关，同时也有可能外出吃饭的话，也可能会有致敏性的物质。所以出现荨麻疹的情况，积极的给予抗过敏的治疗，同时要避免外出吃饭，禁食辛辣的食物。
首先要明确手麻手胀的病因，再对因治疗：
1、颈椎病，颈椎病引起椎间盘突出，相关的硬膜囊和神经根受到压迫，韧带钙化，会出现手麻手胀，拿东西掉下来，需要去医院做理疗，缓解颈椎的紧张、硬膜囊和神经根的压力，同时还可以进行针灸、牵引等治疗。
2、可以见于脑血管疾病，如大脑的丘脑感觉纤维的中继点，会导致患侧肢体的麻木、酸胀，尤其是在天气变化的情况下，这种情况会更加严重。
