老年骨质疏松，骨密度不足，运动多了，腿痛

对于骨质疏松腿痛，患者可以采用以下方法进行处理：
在此过程中要尽量避免做一些激烈的运动。这种病人需要服用一种能消炎、消肿、镇痛，防骨质疏松、补钙等的药物。需要及时就医，进行诊断，并在医生指导下服用碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应该适当进食含钙高的食物，比如牛奶、虾等，能够为身体补钙，多晒太阳。

指导意见：骨质疏松主要是缺钙引起的。 预防是最好的解决办法。除了食疗以及吃钙片以外，纳豆胶囊也具有很好的改善作用。

病情分析： 你好，通过你的描述主要是肾虚引起的，建议你可以口服桂附地黄丸和六味地黄丸做对症调理，效果不错的
意见建议：多锻炼身体，多吃滋阴养肾补肾的东西，比如枸杞，常吃用枸杞子炖的汤也不错,还有每天一定要吃有营养的早餐

指导意见：目前骨质疏松症尚无一种特效的治疗方法、必须坚持综合治疗、才可能有效地改善骨代谢、减少骨丢失或增加骨量、缓解和减轻临床症状 、现 代医学对骨质疏松症综合治疗的常用方法有5种：药物疗法、运动疗法、物理疗法、营养疗法、外科疗法、

意见建议：你好，患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素Ｄ。也可以到医院检查后遵医嘱来治疗的，　加强营养。

骨质疏松主要是缺乏胶原蛋白。追好的就是食补。买骨头棒，上面有肉的那种。炖汤，注意要炖得很烂，最好用高压锅，把骨头上的肉都融在汤里最好。