减肥胃酸一星期只吃水果为什么体重不瘦

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我坚持了一个星期只吃水果不吃饭,为什么体重没减?感觉身上有青紫现象是不是贫血,早上蒙牛纯牛奶一盒,中午香蕉苹果各一个,晚上橙子: 需要医生帮助提供远程诊断: 减肥胃酸
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张超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,老年久病卧床,更年...
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健康指导:您好。采用单纯的只吃水果,不吃饭的方式减肥,其实是错误的。相反,这样时间长了,会出现营养成分的的严重缺乏,影响身体的机能。正确的方法,应该是,饮食调整结合适量运动,这才是最健康最安全的调理方式。
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罗建华 主治医师 阳春市人民医院内科 二级甲等
擅长:高血压性脑出血,脑梗塞,老年人帕金森病,血管性痴呆...
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问题分析:因为如果一个星期只吃水果,而且不吃饭的话,这个是属于过度节食减肥,过度节食减肥减轻的只是体重而已,并不是减轻身体里面的脂肪,而且您现在的这个减肥方法可以导致您的基础代谢率出现下降,一般基础代谢率下降的话,对减肥是非常不利的,容易导致越减越肥,而且还会导致贫血的发生,引起体质的下降
意见建议:所以您首先要注意纠正这种减肥的方法,减肥要减的是脂肪,并不是体重,所以建议您要注意控制好您的饮食,但是不要过度节食,同时适当做一些有氧运动,而且每天坚持至少三十分钟以上,不仅有利于提高基础代谢率,而且也有利于消耗掉人体里面的脂肪
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孙保磊 主治医师 中国航天科技集团五院五0一门诊部内科 一级
擅长:高血压、心脑血管病
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问题分析:你好!你的情况是肥胖的问题。由于身体摄取过多的食物营养引起不适的临床表现。如果马上停止营养供应又会引起营养不良。
意见建议:建议你可以注意均衡饮食。同时注意总的食物摄取量和活动量的平衡。避免过多的摄取即可慢慢改善。
相关问答

可以,但是这种减肥方法是不可取的。水果提供的营养素非常有限,无法摄取到足够的蛋白质,脂肪,钙及铁等营养。会造成身体代谢紊乱,蛋白质严重不足,从而引起贫血,营养不良,免疫力低等现象,久而久之会影响到身体。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

晚餐不吃饭只吃水果能减肥,但这样不利于身体健康。
减肥期间,虽然需要控制饮食,减少进食高糖、高脂肪等类型的食物,比如奶油蛋糕、曲奇饼干等,但一日三餐需要按时进食。如果晚餐不吃饭只吃水果,虽然能够促进脂肪消耗,但会因晚餐进食过少造成低血糖,导致失眠,影响睡眠质量,还会因饮食不规律而导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。建议科学减肥,晚餐按时进食,控制进食量、食物种类即可。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

晚餐只吃水果肯定不能减肥。减肥主要减的是体内的脂肪含量,而且量也不控制,减肥的效果肯定不好。同时只通过戒断饮食的这种方法起到减肥效果,可能仅仅减掉体内的水分和肌肉,所以一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹,而且因为刻意的减少摄入,人体特别容易出现酮症,叫做生理性的酮症。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

每天只吃水果不吃主食,这样是能起到减肥作用的,但是如果长期这样下去对身体会造成伤害,不能保证身体各种营养的全面供应,容易造成营养不良。合理的减肥方法一定要吃好早餐午餐,晚餐可以适量减少或者是吃蔬菜水果代替主食。同时也应该积极参加体育锻炼,通过有氧运动来燃烧体内过多的脂肪,这是比较科学合理的,平时饮食也要少吃脂肪以及含热量高的食物摄入。要保证饮食规律,不要暴饮暴食,也要保证充足的睡眠。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

会,如果在减肥期间,一天只吃水果,不吃主食,这样是能够起到减肥作用的。但是长期这样容易使营养不均衡,会造成营养不良,或者是引起贫血等。合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼,减少脂肪以及糖类丰富的食物摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

晚饭只吃西红柿有减肥的功效,西红柿营养元素很高,且糖分和热量都很低的,小西红柿尤为低。吃西红柿会造成很强的饱腹感,而且有一定粘度,人体消化较慢。长期吃西红柿有利于控制糖分摄入,达到减重的效果。并且西红柿对血压,血脂,血糖都有一定的调节作用,特别适合三高,肥胖人群食用。吃西红柿的同时要减少高热量,高糖食物的摄入,否则依然达不到减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病