失眠，胃口不好，可以从以下几个方面缓解。
1、建立良好的睡眠卫生习惯。23点前上床，20-30分钟入睡，是理想的睡眠状态；
2、创造良好的睡眠环境，如良好的遮光条件，避免噪音刺激。睡前避免接触恐怖场景，避免看手机、平板等。避免电子产品对神经的刺激作用；
3、保证良好的睡眠质量，白天适度运动，尽量避免饮酒，尤其是下午和晚上避免饮用浓茶和含咖啡因的饮料；
4、对于胃口不好，可以在日常生活中多吃酸枣糕或者用酸枣泡水，这样可以增加食欲，同时缓解失眠。
长期缺铁性贫血要采取药物治疗，引起缺铁性贫血的原因主要是摄入不足、丢失过多。治疗方式还有就是调整饮食，平时要均衡饮食，不可挑食，多吃瘦肉、动物肝脏、花生等食品。
大大都肝软化是原发性肝病，包罗脂肪肝，各类沾染性肝炎等，或注重，不克不及解除药物引发的肝脏侵害，或其他肝脏疾病，日常平凡注重一样平常糊口中的症状水平，它倡议医生医治中草药更有效。
食欲不振，不爱吃饭，脸色不好，抵抗力弱，容易感冒生病，多考虑是体内微量元素缺乏所导致的，可以带宝宝去医院检查一下，化验一下微量元素，看一下具体是哪种微量元素缺乏，然后对症给宝宝补充，平时给宝宝多吃高钙，高蛋白，高营养的食物。缺铁的小孩子要禁忌食用一些非常生冷瓜果，避免损伤脾胃。
缺铁性贫血的发生需要及时对症治疗和控制，通常要注意休息，多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、菠菜等食物，如有必要，需用铁制剂进行一段时间的对症治疗和控制，不要紧张，并按照表现定期进一步检查和确认治疗。
