要低盐饮食，对消除水肿有好处，饮食方面，核桃，黑木耳，鱼类，特别是鱼眼睛，鸡蛋黄等都是可以。脑震荡可轻微、可严重。是脑部神经组织的轻度损伤，有头昏，呕吐等症状，主要是对症治疗，主要是促进神经恢复和减轻脑部水肿。
脸摔倒了通常可以通过日常护理、外用药物等方式不留疤。
1.日常护理：日常应该保持清淡饮食，避免食用辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。注意不要搔抓患处，以免导致感染，伤口结痂后也不要强行撕扯。
2.外用药物：患者可以遵医嘱外用重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶、多磺酸粘多糖乳膏等药物进行治疗。重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶有促进创面愈合的作用，多磺酸粘多糖乳膏能够抑制疤痕的形成，软化疤痕。
此外，如果已经留疤，患者可以进行激光治疗，主要有利用激光刺激皮肤产生新的胶原蛋白。通常7~14天见效，可能可以长久维持。
半左膝关节外侧月板前角损伤不可以跑步。轻度的损伤需固定制动6-8周，给予局部热敷、按摩，口服活血化瘀药物就可以。重度的半月板损伤一定要手术修复，否则坏死的半月板一感染好的，就要全部切除了。
脚踝扭伤肿了要1周才能消肿，具体时间取决于骨折程度和患肢配合程度。总之三天是肿胀的高峰期，以后会慢慢减退的，平时患肢抬高，制动，尽可能地减少活动，可以适当口服点消肿药物。
每次可以敷一二十分钟左右，每天可以敷多次。到骨折恢复的中后期，就需要进行热敷了，热敷有助于促进血液循环，促进淤血症状的吸收。在外伤后的前期，可以进行冰敷或者冷敷可以有效的缓解肿胀疼痛淤血的现象。也可以配合应用一些活血化瘀的中药，对于骨折的恢复有利。
