如果第2天醒来，感觉梦境还比较清楚，休息质量不是很好，很有可能属于神经调节的问题。有可能是体质偏弱，属于气血不足。是否属于肾虚还是不能确定的，患者可以先去找中医诊断后听取中医的说法。
俯卧睡眠限制二氧化碳弥散，导致二氧化碳再吸收，产生低氧血症和高碳酸血症，增加发生婴儿猝死综合征。对循环系统的影响，俯卧位睡眠会导致外周血管扩张，血压下降，静息状态下心率增快，长时间维持此睡眠姿势，可导致渐进性致死性心动过缓。
好处是可以有效的矫正脊椎的形状以及身体的形体，睡觉不用枕头坏处是头的位置就会较低，那么心脏的血流容易流到头部，血液就会增多，头部时间长就会充血，会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。
胸口翻身疼痛，考虑是软组织损伤或者长期姿势不正引起的，适当的变换姿势都是可以改善症状的。长时间平躺睡觉，或者晚间睡觉着凉，胸部受压都会引起胸部肌肉痉挛导致疼痛。
老年人在晚上睡觉出现腿抽筋多是由于缺钙以及寒冷和受凉所导致的。在临床上非常多见，中老年患者从50岁开始就会出现骨质疏松的症状，此时会出现脊柱的退化，患者会逐渐驼背，并且频繁出现颈、肩、腰、腿痛，部分患者还会因为缺钙而导致腿抽筋。
