吸脂减肥最快的蔬菜一般是自身含热量较低，可以促进肠道蠕动，可以抑制食欲起到减肥效果的。比如冬瓜，西红柿，韭菜，土豆，苦瓜，卷心菜，芹菜，白萝卜，生菜，洋葱，菠菜，椰菜，黑木耳等都可以吸脂减肥。
想要减肥的求美者，可以在专业人士的指导下艾灸三里穴、中脘穴、气海穴等穴位。
艾灸是点燃用艾叶制成的艾条或者艾柱，对人体的特定部位进行熏灼，以达到预防和治疗某种疾病的目的，此外艾灸还能加快人体的新陈代谢，进而一定程度上起到减肥的作用。如果想要减肥，控制饮食和加强体育锻炼的情况下，可以在专业人士的指导下艾灸三里穴、中脘穴、气海穴等穴位，一般可以加快食物在腹部的运转，能够让食物快速地消化，减少在体内的代谢时间，进而起到减肥的作用。
如果说想通过艾灸减肥的话，那么主要是选择一些脾胃经的穴位。但是效果很一般，而且如果停止之后的话会出现反弹。应还是选择一些运动节食的方式。想要减肥的话，那么首先来说要明白减肥没有取巧的道路。一定要付出一定努力才有效果。
通常不存在“瘦得最快”的说法。减肥者可以艾灸天枢、大横、足三里等部位，以促进减肥。
1.天枢：天枢横平脐中，在肚脐左右三指宽处。通过艾灸此部位，通常能够改善腹胀、便秘等症状，有助于促进减肥者排出体内代谢物质，进而辅助减肥。
2.大横：大横是足太阴脾经上的一处穴位，有助于运转水湿。减肥者可以适当地艾灸该处，以去除湿邪、调理肠胃，改善食滞、便秘等症状，以加快食物运转，使其尽快排出体外，从而促进减肥。
3.足三里：该穴位在足阳明胃经上，位于小腿外侧，是膝盖骨外侧下方的凹陷处。减肥者可以艾灸此处，以燥化脾湿、生发胃气，改善腹胀、便秘、水肿等症状，以加快代谢废物排出速度，从而促进减肥。
减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位，如腹部、腰部等。具体内容如下：
减肥是指患者通过控制饮食、适当锻炼、中医理疗等方式来消耗自身脂肪，进而达到瘦身的效果。通常减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位，如腹部、腰部、臀部等，然后瘦四肢、胸部、面部等部位，最后达到全身减肥的目的。
需要注意的是，如果患者通过中医理疗来减肥，需要前往正规的医院进行治疗，以免出现异常情况。
在床上转体操双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去是可以见到效果。
