请问如何减去身体上大量的脂肪,肥肉,

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请问如何减去身体上大量的脂肪,肥肉,,,,,,,,求解啊请问如何减去身体上大量的脂肪,肥肉,,,,,,,,求解啊
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食就是少吃主食,多吃含糖量少的蔬菜和水果,如黄瓜,西红柿,柚子,木瓜等,晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量就是每天坚持跳舞两小时,或快走或跑步十里地。只要坚持就一定会收到预期的效果。建议:管住嘴,迈开腿,控制饮食,适当运动,荤素搭配,营养均衡。
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李春香 医师 阜城县崔庙卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性支气管炎
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问题分析:你好,减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食就是少吃主食,多吃含糖量少的蔬菜和水果,如黄瓜,西红柿,柚子,木瓜等,晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量就是每天坚持跳舞两小时,或快走或跑步十里地。只要坚持就一定会收到预期的效果。
意见建议:建议:管住嘴,迈开腿,控制饮食,适当运动,荤素搭配,营养均衡。
相关问答

脂肪瘤的病症是属于良性的肿瘤一种,多长于皮肤。如果长了脂肪瘤的病症,其体积不大,或是没有什么症状的,可以不用治疗,脂肪瘤采取手术治疗为主,但是身上如果很多脂肪瘤,要进行完全的切除可能性不太大。建议选择比较有特征性的脂肪瘤进行手术切除、位于比较重要部位的脂肪瘤或者形态不规则的脂肪瘤,或者出现症状,如有疼痛压迫症状的脂肪瘤,进行手术切除,治疗后,需要在饮食上注意,不要吃辛辣刺激性的食物,少进油腻。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

脂肪瘤大多数不会消失,因为它是属于体表肿瘤,体表肿瘤本身是良性的,所以大家不用很紧张。但是脂肪瘤一般单个的会越长越大,但是它时间比较长,有的人可能长二十年、三十年那么长,才长拳头那么大。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

脂肪肝属于脂肪代谢障碍,导致脂肪在肝脏内蓄积所致,确定是否康复可以到正规医院检查血糖,血脂,肝胆B超以及肝功等,根据结果可以判断脂肪肝的康复程度的,平时注意戒烟酒,少吃脂肪类食品,注意多运动,多可以改善的,必要时可以配合用点降脂药物治疗。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

酒精性脂肪肝多吃米、面、馒头对于病情是比较好的,但不能吃多,吃多了之后也会导致非酒精性脂肪肝,其他的饮食和普通饮食一样就可以。非酒精性脂肪肝可以多吃水果、蔬菜,蔬菜因为含有的热量比较少,又富含纤维素和维生素,不会增加人体的热量摄入。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脂肪肝在家治疗,饮食多加注意:控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝。适当减少食量,特别是减少脂肪和糖类的摄入,多食豆制品和含有B族维生素的食物。调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。从饮食上做到有效的预防脂肪肝的发生。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

肉瘤是来源于间叶组织的恶性肿瘤。肉瘤好发于青年人,临床症状有局部疼痛肿胀,皮肤发热发红。全身症状有乏力低热,全身不适。晚期有恶病质,机体通过血行远处转移。治疗方法是外科手术治疗,按照肉瘤的治疗原则,做手术切除。一般手术治疗效果不理想,约有50%的死亡率。应用化疗药物治疗,可以应用局部放疗方法治疗。肉瘤是一种比较严重的恶性肿瘤,临床上治疗效果不好,应该引起足够的重视。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。