每天饮用一瓶“养乐多可以有效地增加人体肠道中益生菌的数量，帮助维持肠道生态平衡，提高免疫力，营造健康生活。不能过量，凡养乐多活菌营养成分比普通酸奶来说比较多，每天喝一瓶养乐多左右已能满足需要的营养就不需要再多摄入其他酸奶了，喝奶太多对身体也没什么好处，容易引起胃酸。
孕妇可以喝养乐多。
养乐多是一种具有改善肠胃消化、促进肠蠕动、调整肠道功能的活性乳酸菌饮品，可以有效地改善孕期便秘的女性，所以孕妇可以喝养乐多。需要注意的是，如果孕妇肠胃不好，喝了之后可能会出现腹痛、腹泻等症状，会对孩子造成一定的负面作用，因此建议尽量避免空腹喝水。怀孕期间还可以多喝酸奶、纯奶、孕妇奶等。
养乐多喝多了对身体是有害的，养乐多喝多了应该会引起肠胃不适，而且养乐多作为发酵乳里面含有的糖分较多，喝多了会长胖，糖分多的话，也会影响到牙齿的，任何人造添加的饮料都不能长期喝，都不能多喝。
孕妇适量喝一些养乐多是没有太大影响的，养乐多是一种活性乳酸菌饮料，能够促进胃肠消化，增加肠蠕动，调节肠道功能，对于便秘严重的孕妈妈有很好的缓解作用。但是对于本身胃肠功能不佳的孕妈妈，饮用后有可能出现腹痛，腹泻的症状，从而对胎儿产生一定的影响，最好不要选择空腹饮用。
养乐多本身属于一种酸奶类饮品，其中含有非常多的益生菌和乳酸菌，摄入身体之内可以平衡体内的肠道菌群，促进食欲、增加饱腹感。但是需要关注的是，这种养乐多的酸性物质摄入过多可能会刺激胃肠道，对于脾胃虚弱的人群可能会出现腹痛、腹泻、反酸等现象。而且养乐多中的糖分含量比较高，有糖尿病的不要食用，防止造成症状加重。
