吃爆米花不会引起身体发胖的，爆米花的主要成份是由玉米经过高温而制成的，不含有添加剂等成份，适量的食用有助于身体健康。爆米花里含有丰富的维生素b2，维生素b1等成份，适合减肥期间的病人食用。爆米花的热量较低，属于高纤维食物，进食以后容易引起饱胀感。所以吃爆米花不会引起身体发胖的，有肥胖或减肥期间的病人应清淡饮食，适当的锻炼，不要熬夜，注意休息。
蚕豆吃了会发胖。蚕豆属于高热量饮食，含淀粉、油脂较多，容易诱发便秘，体内毒素不及时清理，堆积体内容易发胖。特别注意，少数人吃蚕豆后，容易发生急性溶血性贫血，俗称“蚕豆病”，需要尽快就诊。
提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的人，首先要在营养均衡的状况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。保证充足的睡眠时间，睡眠时间同样是身体器官休息排毒的时间，没休息好代谢能力会减弱。
通常来说，肚子发胖是因为体内有宿便、脾虚、痰湿内阻等。
缺少运动或者肠胃蠕动慢就可能导致体内有宿便，导致肚子变胖。患者需要适量的运动，增强肠胃蠕动力，同时少吃油腻的食物。脾虚、痰湿内阻可能出现肚子发胖、腹胀、腹泻、四肢沉重等症状，其根本原因是脾气不足，患者可以使用健脾运湿的药物，如参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等进行治疗。
一般情况下，患者可以通过症状、医学检查等方式来知道肚子是发胖还是长瘤。具体分析如下：
1.症状：发胖表现为整个的腹部肥胖，腹部可能比较软；如果是长瘤，考虑有可能是局部的腹部隆起，而且质地有可能是发硬的，因此患者可以通过症状来知道肚子是发胖还是长瘤。
2.医学检查：患者想要知道肚子是发胖还是长瘤，可以去医院通过腹部的超声、腹部CT、肠镜等医学检查来判断。
