在怀孕初期和中期还是可以骑自行车的,但是要注意骑的时间不能太长。要骑伤害性比较小的女士车,骑车的速度也不能太快,不能驮重物,防止因为下肢劳累、盆腔过度充血而造成不良的后果。
骑自行车可以强化呼吸系统和循环系统功能,骑自行车可增大肺活量,改善心脏供血。骑自行车是一种有氧运动,属于全身性质的锻炼,可起到减肥增肌,有效降低体内多余脂肪,燃烧卡路里产生ATP的效果。
骑自行车的好处是,可以改善心脏功能,长时间运动使心脏越来越强壮,使血管弹性有所改善,还可以减少血管老化程度。坏处是,男性骑自行车时间过长,会使会阴部承受很大的压力,容易造成阳痿和前列腺疾病。女性长时间骑自行车容易降低性欲,还会出现阴部损伤。
出现摔伤可以及时用冰毛巾进行冷敷,及时用清水冲洗伤口,用碘伏进行消毒。皮肤有破损的话可以用双氧水或者碘伏擦拭消毒,要注意保护好创面用点消毒药,消炎药很快就好了。
骑自行车会导致前列腺炎。骑自行车导致前列腺炎的原因,是由于骑车姿势不正确引起的。如车座太高,与骑自行车个子矮,身材不适应。这样,不仅造成骑自行车时身体不舒服,动作不协调,而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏,使会阴部与车座不断摩擦。