我得身材一直很困扰着我,我该怎样减肥。

会员53313905 52 已回复
您好,我身高166,体重125,大腿和腹部、脸部的肉多,朋友说我有点虚胖,请问医生,哪种减肥方式比较适合我,前段时间跑了一个星期步,晚上后散步加慢跑,反而胖了一斤。平时是在建筑公司当资料员,基本上都是坐一天。: 需要医生帮助提供远程诊断: 我得身材一直很困扰着我,我该怎样减肥。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
已帮助用户: 20967
健康指导:您好,根据您的年龄以及身高和体重计算,您现在的体重仍旧是处于一个比较合理的范围,并不需要特意的进行减肥;不过仍可以适量的进行运动来塑形以及帮助提高身体素质;适量的运动并不会导致发胖的,您出现的这种情况很可能是因为运动导致您进食量提高的缘故;所以您日常要注意进食的能量和数量,少吃高脂高盐食物;同时运动量要控制。
有用0
关注
赵跃成 梨园屯卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
已帮助用户: 309943
指导意见:你好,考虑可以注意好饮食,同时需要加强运动锻炼的
有用0
关注
王倩 医师 南和县医院妇产科
擅长:先兆流产,习惯性流产,流产合并感染
已帮助用户: 68292
指导意见:你的情况要减肥,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
有用0
相关问答

贲门癌是消化系统的常见病,是一种恶性病变。临床表现为进行性吞咽困难、消瘦等症状。如果是本氏癌症的早期阶段,外科治疗有更好的效果。由于他已经是晚期贲门癌,他主要致力于提高食物摄入量和缓解疼痛。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

指导意见:你的情况要减肥,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。

王倩医师妇产科南和县医院已帮助用户:68292
擅长:先兆流产,习惯性流产,流产合并感染

吃减肥药反弹了再减肥一般不是很困难,可以采取抽脂的方式减肥。身材比较肥胖会使人看上去不太美观,通过减肥药的方式只能够起到辅助减肥的作用,如果想要快速达到减肥的效果,通常可以采取抽脂的方式通过抽脂能够对局部进行小的切口,并且采取负压技术,将体内多余的脂肪抽出,也能够达到瘦身的效果。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

问题分析:如果想减肥是不能急的,是不能单纯减掉某一各部位的,要整体减肥,要养成健康的生活习惯.要有恒心,饮食配上运动等于成功,
意见建议:最好不要吃减肥药。1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)

娄华伟皮肤科山东省电力医院已帮助用户:60078
擅长:荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹

病情分析: 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,
意见建议:还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持

任春梅医师妇产科沧州市运河区妇幼保健站已帮助用户:106141
擅长:月经不调,阴道炎,子宫肌瘤

问题分析:您好,通过节食和运动减肥如果没有效果,肥胖的原因可能不单纯是热量过剩的问题。
意见建议:运动和适当的节食可减少热量的累计,但是也要坚持,一两周没有效果也是正常。建议你可以去医院查一下内分泌系统是否正常,检查下甲状腺功能,皮脂腺功能,下丘脑功能,肝功血糖血脂。

李少海医师内科上海金高中西医结合医院已帮助用户:206
擅长:反流性食管炎,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡出血,胃病,浅表性胃炎