踝关节损伤不好的常见的症状是足部强力外翻活动时，内侧韧带部位有压痛，有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱。或者足部内翻活动度较大时，踝外侧部位疼痛，数分钟后肿胀，可见皮下瘀血。
骨关节损伤吃奶制品、豆制品、瘦肉好。在骨骼和关节受伤后，不需要特别的食物。因为现在的生活环境，每天的饮食都有充足的营养，补充充足的钙质，这个时候要注意均衡饮食，以肉、蛋、菜平衡补充营养。至于民间的骨汤，一般的平衡膳食会更好。如果出现严重的骨关节损伤，可以多吃一些富含钙的奶制品，比如纯奶、酸奶、鱼虾等。
一般要通过核磁检查才能准确诊断。X线是诊断踝关节损伤的主要手段。可见胫骨和距骨颈有骨唇和骨赘形成，距骨后突增生延长，两踝变尖，有时可见游离体影，踝关节间隙变狭窄等。
关节的损害，有如下的特点：
一、患有长期工作、有外伤的历史。二、受伤后会导致关节肿胀、疼痛，这种情况在行走过程中尤为突出。三、检查时会发现软骨受损，出现关节积水。如果出现了关节受伤的症状。在治疗关节受伤的时候，最重要的就是不能再受伤害，不能过度的工作。如果一直工作下去，受伤的话，会让病情恶化，对身体的康复不利。同时要多注意多休息，同时还可以口服一些活血化瘀的药物，比如一些抗炎止痛的药物。如果是一些严重的关节软骨伤害，可以配合一些有营养软骨的药物来进行改善。
通常情况下，关节损伤的患者可以通过注意日常护理来保养。具体情况分析如下：
关节损伤的患者不要做过于激烈的活动，也不要做负荷过大的活动，比如登山或大重量的负重。关节损伤的患者在天气变化天气变寒冷时往往会有所加重，这时候要增加衣着，可以做热敷。关节损伤的患者要在医生的指导下做相应的功能锻炼，定期的回骨科进行复查，请医生指导做相应的功能锻炼。
膝关节受伤后会立即感觉到疼痛。
半月板和各种韧带受到过多的扭转外力，会导致韧带神经受到损伤，患者出现剧烈肿胀疼痛，需要拍片检查韧带损伤程度。韧带损伤较轻的患者可以通过手法复位治疗，治疗结束后卧床休息即可恢复。严重的患者需要手术缝合韧带，缝合3周以上才能进行恢复性训练，避免韧带僵硬影响患者生活功能。
