没有去过医院检查，身体一直很健康。吸烟40多年，一天一包。但是，感觉不好后，一天吸.5、6只。喝酒，每晚2两。喝咖啡。上午一杯，下午一杯。一周洗一次澡，蒸蒸桑拿。每天散步一个小时。
像我这种情况应该怎么办？
心律不齐一般无症状，部分患者在心律不齐会出现心悸，感觉自己心跳加快；心跳减缓；心跳不规则；心跳暂停。因严重疾病导致的心律不齐，患者会出现头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白、四肢发冷、抽搐、昏迷等不适，需配合治疗，轻微的心律不齐可以正常工作及学习，并无明显异常。
如果心律不齐比较严重，比如频发室性早搏或者频发房性早搏、房颤，可以做消融手术治疗，心脏不好要保持情绪稳定，不要生气，适当的锻炼身体，每年定期做一次健康体检，来保证身体没有并发问题。
当向心脏流动的血液受到堵塞时，最容易引发心律不齐，这也正是导致心脏病发作的原因之一，实验已经表明，日常膳食中摄入大量相关药物，有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。香蕉和紫菜也是良好的食物来源；此外，含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、相关药物、芝麻酱等。
如果孕妇检查出现心律不齐，要进一步做心电图，如果心电图显示单纯的窦性心律不齐，问题不大，但是如果有室性早搏或者是房性早搏需要排除是否有器质性心脏疾病。孕妇如果单纯的是窦性心律不齐，问题不大，可以注意多休息，然后定期复查即可。出现心慌症状要进一步检查心电图。
失眠的心率不齐解决办法如下：
1.如果晚上睡不好，这样会严重影响患者第二天的精神，给患者的工作和学习造成很大的障碍。而且患者还是经常发作，所以建议患者每天休息，这是最好的选择。
2.心动过速的主要治疗是去除诱因，如缓解疼痛、改善心功能、控制甲亢等。如果有必要，可以用受体阻滞剂治疗。这是解决心率过快的较好的治疗方法，这种方法在治疗上也是有效的。
3.心动过缓的建议是去医院治疗。而且窦性心动过缓严重者，如治疗无效或治疗后无法改善者，这是非常好的治疗方法，必须等到病人治疗得差不多了再考虑切除。
心率不齐在饮食上可以多吃香蕉，香蕉有时对于改善心律失常有一定作用。吃香蕉可以补充钾元素，缺钾往往表现为四肢无力、全身酸软，体力和精力都会降低。长期严重缺钾，还可引起心悸、头晕，严重时可引发致命性心律失常。
