这是要积极锻炼减肥的，要养成运动的习惯，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好，采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物。
肚子胃部大可能是因为消化不良引起的胃部膨胀。
消化不良是胃肠道的常见疾病，不仅会出现肚子胃部大的情况，还可能会出现腹痛、腹泻等症状，患者可以服用一些促消化的药物，也可以服用一些能帮助胃肠蠕动的药物进行治疗。在日常生活中要多注意，不要食用易生成气体的食品，不要饮用汽水，还可以通过运动来改善胃肠的运动，进而改善症状。
有可能是肌肉拉伤，这个劳累可以引起的，坐骨神经痛也会这样的。一般肌肉或者腰椎损伤压迫神经引起的。可以去骨科看看，确诊下原因，一般可以保守治疗的。厉害的也可以通过手术治疗的。
有可能是肌肉拉伤，这个劳累可以引起的，坐骨神经痛也会这样的。一般肌肉或者腰椎损伤压迫神经引起的。可以去骨科看看，确诊下原因，一般可以保守治疗的。厉害的也可以通过手术治疗的。
腹部大可能是多种原因导致的，具体分析如下：
腹水引起的腹部膨隆是最常见的，也会引起感染，而腹水则是由感染、心功能不全、腹腔内多个肿瘤引起的。其次是肝脏的恶性肿瘤，在临床上最常见的是肝脏的恶性肿，后期会出现贫血、低蛋白血症，出现腹腔大量积液，或者是移动性浊音阳性患者会出现腹胀，甚至是由发性腹膜炎引起的。
肚子上的震动机通常能起到辅助减肥的作用。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，一般需要通过控制热量的摄入和加强体育锻炼，肚子上的震动机是通过机器抖动时，让肚子上的肌肉保持运动，进而能一定程度上燃烧肚子上多余的脂肪，起到辅助减肥的作用。
减肥人士如果想要达到不错的减肥效果，建议使用震动机的同时，还可以做一些运动，比如减肥操、跳绳等。
